Если у тебя талия не помещяется в круг, значит стоит задуматься о фигуре)))Так шутила моя мама…

А ведь чего только девушки не сделают ради красоты своего тела... И пьют химические препараты, и колят болючие уколы и голодают. А я одна с них…

Сегодня многие красавицы слышат о хала-хупе. Что ж это такоеза чудо? Да это же самый обычный гимнастический обруч, которым пользовались еще наши бабульки.

Он появился в США еще в 1955 году. Уже тогда наши модницы переживали о свох так званых «90-60-90». Хала-хуп – это произошло от двух cлов hula( полинезийский танец народный) и hoop – обруч (с англ).

У меня была возможность увидеть результат от нескольких видов.

Первый обруч ( еще в школе наверное все припоминают) был обычный цельный железный. Это и есть самый первый обруч, дедушка хала-хупа. Этот обруч для девочек, которые просто хотят поддержать свое стройненькое тельце. К сожалению он мне не подошёл.

Еще есть утяжеленный. Весит от 0,5 до 2 кг. Это я бы сказала личностям, кому за 90 кг.

Но если честно, то мне больше всего понравился с масируюшими элементами( мячики, присоски, шарики). Представьте только : 50 тысяч нажатий в зоне живота.

Плюсы: тренирует дыхательную систему, делает кожу эластичной и упругой. Ученые твердят, что если крутить хала-хуп по 10 мин в день, то через 2-3 неделли Ваши бедра уменьшаться на 1 см.

Но если Вы не умеете с ним обращаться, будет тяжело: синяки, спина больная, молчу о сотоянии.

В дорогие фитнесс клубы не по карману. Поэтому я экспериментировала на себе очень-очень долго, так как быть стройненькой ухх как хотелоьс.

Так вот…сначала я училась крутить железный тоненький круг, потом переходила на тяжелый, и в конце уже хала-хуп. Но, девочки, если вы думаете, что вы покрутите круг, и сразу же будете худеть, как ( извините) сало на сковороде, то вы ошибаетесь.

ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ эффект сауны... Как это? Берете пищевую пленку, обматываете ножки до колен и животик, потом крутите хала-хуп и ходите минимум 1 час.

Так же, если у вас нет времени на бег или тренажеры, то занимайтесь дома. Я когда готовлю, приседаю и качаю пресс, а потом кручу обруч.

Скажу так, если есть желание – вы обязательно станете куколкой, но главное знать меру. Девочки, я в Вас верю, ведь если вы уже читаете эту статью, значит вы делаете первые шаги на встречу к красоте.