Диету "6 лепестков" мне посоветовала моя подруга, когда перед Новым годом я была в панике, т. к. не влезала в платье. Прочитала про нее- вроде несложно.



Просто в определенные дни употребляешь определенные продукты. Ну и желательно ни сахара, ни соли и жареного... Диета разделена на 6 дней- 6 лепестков (1 лепесток – рыбная монодиета 2 лепесток – овощная монодиета 3 лепесток – куриная монодиета 4 лепесток – злаковая монодиета 5 лепесток – творожная монодиета 6 лепесток – фруктовая монодиета). Я себе составила меню на неделю и начала. Держать ее легко, в интернете множество рецептов всяких вкусняшек. Единственный день, когда мне было тяжеловато-это творожный. Потому что холодно было зимой, хотелось супчика какого-нибудь)) Но глядя на то, что каждый день уходит вес, я и творожный осилила день. И результат меня приятно удивил- минус 5 кг. И в платье влезла, и настроение поднялось:)