Данную диету я нашла в интернете. Она стала одной из моих любимых для того, что бы быстро сбросить вес. Диета для меня показалась трудноватой. Но она немпродолжительная, поэтому можно и потерпеть. Подходит для замечательного старта в глобальном похудении.



Диета основана на чередовании белковых и углеводных дней.

Итак, далее сама диета.

В первый день можно есть любую рыбу в отварном или запеченом виде, не более одного килограмма. Но больше вряд ли влезет.
Второй день- овощной. Можно есть любые овощи в сыром или отварном, тушеном виде, кроме картошки.
Третий день-отварная грудка. Так же отварная или запеченая. Я запекаю в духовке, в пакете для запекания или же отвариваю.
Четвертый день. Можно есть любые каши.
Пятый день - творог, лучше малой жирности, не более 500 гр. Можно пить еще кефир.

И шестой день-фрукты. Кроме бананов и винограда.

Все продукты лучше употреблять без соли или меньше солить.
За шесть дней можно скинуть от двух до пяти килограммов.