Этот эспандер настоящая находка для меня. Покупала в фикспрайсе всего за 150р. Многого от качества не ожидала, но вот уже как 4 месяца у меня она живее всех живых. Материал очень хороший. Тянется отлично, но при этом быстро приходит в прежний вид. Никаких растяжек нет. Края отлично отрезаны, нет никаких "ниточек" и прочего. Можно задействовать все группы мышц, так как можно свернуть на любую длинну, тем самым разминать, ноги, руки. В интернете полным полно всяких упражнений. Всем советую в тиктоке их находить, там интереснее подают информацию и все очень понятно. Единственный минус - она очень широкая. И если делать приседания, то сползает, поэтому приходится подбирать ткань у легинсов, чтобы она по ней не соскальзывала. Отрезать не получится ее, чтобы она стала уже, потому что нарушится слой резины. Советую к покупке!