С удовольствием хожу на курсы для беременных, которые ведет Анастасия Капитанова. Занятия состоят из трех этапов и проходят динамично и интересно:
1) на гимнастике даются упражнения и одновременно полезные советы, которые можно повторять дома.
2) на дыхании прорабатываем разные техники для каждого этапа родов.
3) на лекциях получаю много нужной информации, как в части поведения в родах, так и обращения с малышом.
Очень рекомендую Анастасию, она действительно нам помогает, щедра на знания и делится собственным опытом.