Об упражнении для восстановления зрения Пальминг я узнала довольно давно, ещё учась в школе, в среднем звене. Сейчас мне 33 года. Изобретение это У. Г. Бейтса, автора уникальной методики естественной методики восстановления зрения. Выполняю я это упражнение также со школьных лет. К сожалению, не регулярно. Могу сказать, что упражнение это действительно эффективно, прежде всего, для снятия напряжения и усталости глаз. После этого упражнения глаза выглядят отдохнувшими и красивыми. Особого улучшения зрения с помощью только этого упражнения достичь, по-моему, невозможно. Но как одно из упражнений комплекса упражнения по восстановлению зрению, его можно и нужно использовать. Ну и конечно я рекомендую делать это упражнения всем, чья работа связана с компьютером. Оно здорово помогает восстановить работоспособность глаз.