Сидела я на этой диете мноооого раз. И каждый раз практически с провалом=)) ну как с провалом... Начинается все с рыбного дня. Отсиживается день легко. Ешь тушеную рыбку и ловишь кайф, ведь ты ешь ее сколько хочешь.



Я люблю горбушку на пару. делаю ее в мультиварке. Вроде по диете нельзя добавлять специи, но я немного кладу, хотя бы лаврушку. Потом день менее радужный - овощной. Ну если огурцов и помидоров навалом, то тогда да, можно и не переживать. А вот если вы сидите зимой на диете, и у вас из овощей одна картошка, то жди беды. Третий день праздник - курица! Куриные супчики, грудки, ножки, после овощного дня кажется таким объеденьем! Четвертый день - гречка. С трудом, но высиживаешь. В принципе ничего сложного нет, но если учесть, что кроме отварной гречки больше есть ничего нельзя, то морально то очень сильно мешает. Затем пятый день - мой день провала... творог... Ну не могу я творог есть целый день! ну хоть убейте! И вот у меня и получается, что я сижу полдня на твороге, а потом вечером в ход начинают идти булки. Нет, ну конечно так не всегда. Можно и выдержать. Но тогда шестой день будет точно провальный! Фруктовый день. Поскольку я фрукты не ем, мне этот день никак не дается. да я до него и доходила всего пару раз. В общем, за 4 полноценных дня диеты я сбрасываю 1-1,5 кг. Полкило конечно же добавляется. Но таким вот тихим сапом я сбросила за полгода 7 кг! Желаю всем худеющим выдержки! и не повторяйте моих ошибок!