Я в далеком прошлом была фитнес-инструктором. Тогда не было столько различных аксессуаров. Роллы для МФР появились на закате моей карьеры, так что они благополучно прошли мимо меня.

Для здоровья спины всегда выбирала Пилатес, но с годами поняла, что нужно подключить дополнительное оборудование. Сейчас в свободном доступе много упражнений с валиками (роллами) для миофасциального массажа, в том числе они хорошо «раскатывают» позвоночник.

Заказала на Вайлдберрис, выбирала по многочисленным отзывам и соотношению цена/качество.

Своим выбором я осталась довольна. Валик в меру жесткий, рельефный, что позволяет не сказываться во время выполнения упражнений.

За месяц применения не промялся, не потерял своих свойств. И цвет приятный, что тоже важно для позитивного восприятия занятий.

Стоит отметить, что дома себя мотивировать тренироваться достаточно сложно: что-нибудь отвлекает, сложно сосредоточиться, есть соблазн перенести занятия на «попозже. Плюс ролла в том, что занятия принесут пользу даже при коротких тренировках. Для них гораздо легче найти время и силы.

Результат, конечно, будет в долгосрочной перспективе, но уже после первого занятия снимается напряжение спины и шеи, очень приятно в конце рабочего дня. Мне нравится позаниматься, принять теплый душ и идти спать - хорошо расслабляет.