Близорукость появилась у меня в раннем возрасте, когда я стала напрягать зрение вдаль. С годами зрение все более ухудшалось. Спустя некоторое время я увидела информацию о книге Бейтса, в которой говорилось, что близорукость и дальнозоркость можно исправить. Здесь описывались различные упражнения, которые я стала применять на практике. Из всех упражнений я выделила большие повороты, раскачивания, соляризацию, пальминг, которые особенно ведут к расслаблению зрения. Упражнение "большие повороты" не только способствует расслаблению зрения, но и положительно влияет на весь организм. Это упражнение я выполняю утром и вечером по 100 раз. Это занимает приблизительно три минуты. Я могу отметить, что мое зрение намного улучшилось, я даже могу ходить без очков. Рекомендую упражнения по методу Бейтса всем, кто имеет плохое зрение.