Рекомендую к прочтению. Много очень полезной информации как на нас влияет плохая еда, нездоровый образ жизни, плохие отношения с окружающими. Все разложенно по полочкам. Книга читается временами не просто. Как известно если книга читается сложно то у нас идёт развитие. Эта книга вселяла надежду о том что я поборю свою зависимость к курению. Так же побудила меня отказаться от алкоголя и в последствии я стала питаться более здоровой едой чем раньше ... Но стоит отметить что у автора другая вера нежели чем у нас у русских. Поэтому например он против свинины, ему не позволяет вера .