Как то раз, шёл по улица тогда было очень скользко и я сломал себе руку, поле 3 недель проведённых в больнице мне наконец то сняли гипс для более быстрого восстановления врач посоветовал мне кистевой эспандер, каждый день я сжимал его увеличивая повторения с каждым днём, , я не только восстановил свою руку, она стала на много сильнее, сжимать еспандер вошло в привычку, друзья чувствуют насколько сильнее стало моё рукопожатие, хорошее средство для восстановление и укрепления мышц, пользоватся можно где удобно, лучше всего покупать с прорезининой рукояткой и протекторами для пальцев, пластмасовые рукоятки при длительном нажатии натирают ладонь, , предплечья после длительного применения станут значительно эффектней выгледеть, , покупайте сами убедитесь!!