На самом деле - это вкусная диета и ею я уже неоднократно пользовалась. Она помогает мне сбрасывать от 3 до 4 кг.

Диета 6 лепестков продолжается 6 дней, и включает в себя 6 специальных моно - диет, последовательно идущих друг за другом.



Моно - диета - это соблюдение правил раздельного питания, с помощью продукта, установленном в конкретном "лепестке", то есть дне диеты. Вы не смешиваете несовместимые друг с другом продукты, тем самым провоцируете быструю потерю веса из-за однообразной пищи в течении всего дня. Важная особенность диеты - это схема белково-углеводного чередования, поэтому менять местами меню не рекомендуется.

Итак, начну описание продуктов этой диеты:

Первый день - нужно кушать любую рыбу в отварном, запеченном или тушенном виде. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов), рыбный бульон.

Второй день - разрешены овощи в любом виде (сырые, запеченные и т. д.). Допускаются овощные соки.

Третий день - это только куриная грудка, также приготовленная в любом виде. Можно куриный бульон.

Четвертый день - это каши, используются любые крупы, а также хлебцы, допускается несладкий квас, лучше всего домашний.

Пятый день включает в себя обезжиренный или с низким содержанием жира творог, можно пить нежирное молоко.

Шестой день - это поедание любых фруктов. Допустимы такие пряности, как корица, цедра лимона, можно фруктовые соки без сахара.

На протяжении всей диеты можно использовать соль, зелень, неострые приправы. Запрещается сахар, сладкие напитки, кофе.

Как видите продукты питательные, острого голода не ощущается, кушала даже поздним вечером. Рекомендую!