Вечер добрый. Для своей напряжённой спины приобрела валик массажный фирмы VIP

Валик размерами 43*13 см. Не плохой размер. Поверхность валика пупырчатая. Высота выступов примерно 1 см.
В серединке есть специальная выемка для позвоночника. Удобно.

Внутри валика находится жёсткая вставка по всей длине, которая не даёт ему прогнутся и поломаться( видела валики без вставки и писали, что ломается).
Жёсткость массажера приличная, но выступы пальцами можно слегка промять.
А теперь ощущения.
1. Покатала ступни. Прикольно. Не могу понять, но после массажа нога как сонная. Не напряжённая.

2. Покатала ноги до колен стоя на руках. Ощутим массаж.
3. На руках хотелось бы возвышения поменьше.
4. На внутренней части бёдра массаж хороший. Самый приятный из всего прокатанного.
5. А вот спина... Без приключений у меня не бывает. Спину смогла прокатить слегка, т. к. нужно приноровиться. Потом у меня заклинило бок, пришлось звать сына на помощь))))
Так что для спины по мне так нужны чуть меньше размером возвышенности и меньше высота валика.
В целом не плохо. Но я не спортсмен и пока в полной мере не могу оценить эффект. Тем более, что занимаюсь не каждый день.
Рекомендовать буду, но профессионалы лучше оценять именно эту форму и размер валика. Может подскажут какой другой.