Приветствую всех своих читателей. Купить балансировочный диск я изначально решила для детей, но мне в свою очередь тоже стало интересно, что будет со мной, если я буду регулярно на нем заниматься. На его поверхности расположены массажные элементы с магнитами, а также выпуклости по форме супинатора, что позволяет стоять на диске с удобством.

Большое преимущество диска – его компактные размеры. Его легко хранить дома, он занимает минимум места, а ещё можно брать с собой на работу и разминаться после долгого сидения.

Регулярные упражнения с его использованием помогают:
- Сделать талию тонкой и изящной за счет динамической нагрузки на мышцы живота и боков.
- Укрепить мышцы рук, ног и спины, что делает его универсальным для комплексной тренировки.
- Улучшить осанку, благодаря укреплению мышц спины и увеличению подвижности позвоночника.
- Развить координацию и вестибулярный аппарат, что особенно полезно для людей, стремящихся улучшить равновесие и устойчивость.

После одного месяца ежедневных занятий на диске, я заметила, что:
- Улучшилось кровообращение в конечностях. Раньше я замерзала по вечерам, руки и ноги были холодные, а последнее время я такого не замечаю;
- Укрепились суставы, которые раньше хрустели при каждом движении, а так же перестала болеть связка на ноге, каминную я месяц назад потянула;
- Улучшается настроение;
- Снизился вес на пару килограмм

Чтобы получить максимальный эффект, рекомендуется:
- Заниматься регулярно, начиная с 5-10 минут в день и постепенно увеличивая время тренировок.
- Выполнять упражнения на ровной поверхности, чтобы избежать травм.
- Использовать диск в сочетании с другими видами физической активности для достижения комплексного результата.

Покупку считаю удачной, всегда есть чем заняться в перерывах между делать с пользой для тела и души)