Поговорим о разгрузочном дне на салате "Щетка".
Сначала напомню рецепт самого салата.
500 гр. моркови;
500 гр. свеклы;
500 гр. капусты.
2 столовые ложки лимонного сока.
2 столовые ложки растительного масла (любого оливкового, подсолнечного, рапсового).
Самое главное, что в салат нельзя добавлять соли и сахара!!!

Есть этот салат рекомендуется каждые 1,5 часа в объеме 1 стакан. В течении дня выпить 1,5 - 2 литра воды.

Рецепт этого салата для разгрузочного дня, я знаю уже лет 10, а может и больше. Но относительно недавно популярность ему придала Елена Малышева. Как раз пик его популярности совпал с моим пиком борьбы за стройность после родов.

Пробовала просидеть на этом салате 4 раза. Скажу так, что не каждая попытка была удачна. Расскажу почему.

Попытка номер 1.
Дело было в конце сентября. Свежий урожай, все овощи только что собраны, пышут витаминами. Салат получился сочным, нежным.

Старалась есть его как можно чаще, но каждые 1,5 часа не получалось. За день съела около 900 гр.
Ощущения были странные. Есть хотелось аж до трясущихся рук, но когда дрожащими начинала есть салат он просто не лез. К 5 вечера к салату появилось стойкое отвращение, несмотря на то что я всегда очень любила похожий салат, только без свеклы. В целом день еле еле выдержала. Избавилась от 400 гр. В общем как раз сработала щетка вычистилось содержимое кишечника.

Попытка номер 2.
Месяц октябрь. Овощи свежего урожая. Салат грубоват, но не сухой.
Посмотрела я на емкость с салатом и струсила. На завтрак съела 100 гр. творога + 40 мл молока и кофе с молоком и сахаром. Но оставшийся день стойко ела салат, смогла съесть 700 гр. К концу дня дала себе зарок, что больше я это есть не буду. На следующий день сорвалась и съела больше чем обычно ем. Во время разгрузочного дня ощущение, что умру, если что нибудь белковое не съем. Потеря в весе 400 гр.

Попытка номер 3.
Время идет все забывается. После новогодних праздников решила почистить кишечник, избавится от шлаков. Зная себя сделала уже не 1,5 кг, а 1 кг салата. Салат получился ужасный, очень сухой. Видимо овощи подсохли со времени урожая и без соли овощи сок давать не хотели. До 4-5 вечера держалась, но со скрипом.
Мои ощущения. Вы когда нибудь ели кокос? Вот попробуйте за день съесть 1 кг кокоса. Ощущение, что съел бы чего угодно, например бы ведро овсяной каши, но только не этот салат. Ну очень сухой салат. После его поедания появлялась легкая изжога. Проходила сама минут через 20.
К вечеру сорвалась, съела кусок мяса. Потеря в весе 200 гр.

Попытка номер 4.
2015 год. За праздники набрала около 2,5 кг. Надо действовать решила я.
И вот он салат, уже передо мной.

Выглядит очень привлекательно и сочно.

Но снять красиво можно все, что угодно, но есть это очень тяжело.
Утром опять струсила съела свой стандартный завтрак - 100 гр. творога + 40 мл молока и кофе латте со сгущенкой.
В течении дня заставляла себя есть этот салат. В этот раз он получился невероятно сухим. Съела 700 гр. Из остальной части салата успешно сварила борщ домочадцам. Вечером тряслись руки от голода, съела 3 кусочка сыра. Итог снижение веса на 400 гр.

Общее ощущение от разгрузочного дня с салатом "Щетка".
Хочется есть при полном желудке. Бывает изжога. К концу дня клянешься, что больше никогда не повторишь такого. Нереально пучит и урчит живот. Многие говорят, что часто бегают в туалет. Я за собой такого не заметила. Все происходит ка обычно.

Рекомендую этот разгрузочный день, только потому, что от него есть результат. Но день тяжелый. Лично мне на йогурте легче день просидеть, чем на этом салате.