Отзыв по скандинавской ходьбе. Моя жена занялась физкультурой, выбрала скандинавскую ходьбу, так как данное направление спорта ей посоветовала знакомая, которая уже занималась некоторое время данной ходьбой.

Данный вид спорта в последнее время стал популярным России. Я так же поддержал жену в ее стремлении заниматься физкультурой и одобрил выбор скандинавской ходьбы, так как считаю просто ходьбу лучшим элементом физической активности человека. В одной умной книжке прочитал, что человек после тридцати лет должен проходить за день не менее десяти тысяч шагов, таким образом можно поддерживать организм в хорошей физической форме, а здоровье на должном уровне. А скандинавская ходьба — это еще лучше и интереснее, тем более если занимаешься ею с физкультурниками — единомышленниками))).

Скандинавская ходьба, или ее еще по другому называют норвежской ходьбой, - это попросту динамичная ходьба с двумя палками. В качестве палок обычно используются лыжные палки. Во время данной ходьбы движения ходока напоминают движения лыжника, то есть лыжник без лыж идет.

Этот вид спорта очень хорош для здоровья и не требует больших затрат на экипировку, спортивное питание и так далее. В процессе ходьбы задействованы много групп мышц, в особенности мышцы плечевого пояса, ног, спины, груди, плюс тренировка для легких и сердечно-сосудистой системы.

Моя жена гуляет в парке возле небольшого пруда, то есть на свежем воздухе, что само по себе очень полезно для здоровья. В первое время у супруги побаливали мышцы от тренировок, но ее это не особо огорчило, и она продолжает ходить три раза в неделю по одному часу, чего вполне предостаточно для физкультурника-любителя.

К тому же занятия скандинавской ходьбой прямиком ведут к красивой фигуре, что для молодой женщины имеет важное значение. Данная ходьба — это одно из направлений фитнеса, только на свежем воздухе. При регулярных занятиях и при правильном питании можно эффективно снизить вес тела и подточить фигуру в нужных местах)).

По моему мнению и мнению моей жены скандинавская ходьба имеет некоторые преимущества преимущества перед другими видами спорта, в том числе способствует укреплению сердечно- сосудистой мышцы, укреплению суставов ног и рук, снижению веса тела, гарантирует хорошее настроение после тренировки.