Лишним весом скажу прямо я сильно не страдаю. Поэтому и диетами не очень то и интересовалась, скажу честно даже про них ничего не знаю.
В прошлом году к нам в гости приехала мама гостила у нас где то с ноября по февраль. За этот период я набрала пару лишних килограммов. Я в принципе не очень быстро набираю вес, но и сбросить я тоже не могу. Вначале решила что сяду на голодовку, пару недель поголодаю и скину. Подумав, поняла, что это только вредительство моему же организму. Как раз в это время зашла к подруге в гости и у нее увидела на холодильнике распечатку с диетой.

(на фото изменение веса подруги на первой недели с 58,2 до 54,8)

Думаю, а почему бы и нет. Дай попробую как это сидеть на диете. Диета заключается в том что еда раздельная, одним словом монодиета.
Диета заключается в том, что:

В 7 день это говорится как бы "свободный" день, можно кушать все что хочется, но советую вам не расслабляться. Потому как это тоже вредно для организма сразу переедать.
А после вы выходите на второй круг диеты.
И еще нужно сказать, что с диеты тоже надо выходить постепенно, тогда сохраниться результат.
Я держала диету только 1 неделю. Фиксировала вес каждое утро, а вторую неделю просто фиксировала вес для сверки, сохранится ли мой результат. И я вам скажу, что да, вес мой сохранился и я поняла, что не зря попробовала эту диету, которая не изнуряет и я не чувствовала голода. Советую попробовать.