Начну с того что сколько бы я не пробовала сесть на диету, всегда ожидал провал, сила воли слабовата в этом плане. Да и если честно лишним весом сильно не страдала. После того как бросила курить помог спортзал) Но тут на мою фигуру "напало" стечение обстоятельств)))) Во первых -новый год!, а во вторых - тренер уехала отдыхать на все новогодние каникулы О_О!!! Ну и меня ПОНЕСЛО за праздники 7КГ!!!!


Я в шоке!... Юбки в шкафу(ибо не налазили!), в спортзале стыдно!(ибо коллектив то женский!!!!))))), так как такая напасть напала только на меня одну))) остальные так не расслаблялись)) решила похудеть экстренно, а не ждать пока спорт уберет все постепенно)))
Первый день-утром сорвалась и закинула в себя сендвич и сладкий кофе, потом начала следовать рекомендациям, рыбку люблю. но чет как то она мне не лезла))))), на обед сырком поела чуть посолив и поперчив, а на ужин сварила супчик с приправами, горячий бульончик ЧУДО)
День второй - овощной!!! утром помидорки с кабачком в мультиварке, обед и ужин салат и капусточка тушеная в той-же мультиварке))) перекусывала огурцами)))
День третий - курица!!! Не стала париться по поводу меню сварила супчик из половинки "тощенькой" курицы, и чередовала бульончик с мяском)(с приправками! поэтому было очень вкусно)
Четвертый день-(убейте меня)-Злаки!! я их как то не долюбливаю!
Сварила гречку, заливала соевым соусом и впихивала в себя((( правда влазило не много-поэтому наверно желудок и усох)))
Пятый день- творожный)))) - мои любимки)) Ела творог 5% запивала обезжиренным кефиром + чай с молоком)))) (вечером был трон, фаянсовый, так... если что...)
День шестой - фрукты(тож люблю)сварила компот из сухофруктов, запивала им яблоки, мандарины, и еще раз яблоки)))(ибо кризис в стране!)а!!! вру с утра был банан))))
Ну в общем с 59кг пришла к своим 52)))))
Кстати когда грызла яблоки заметила что в меня только половина входит!!!! (на основание этого и сделала вывод что желудок усох)
Так что девчата удачи!!!!!))))