Ну что же дорогие друзья! начну с того что все диеты даются трудно и не нужно бросать всё сразу если у вас не получается! в 20 лет при росте 180 см весил 120 кг, само сбой в школе и в колледже со мной обращались не так как с другими, было очень обидно! И в один прекрасный момент мне всё надоело и я чётко поставил цель похудеть, во что бы мне это ни стало! я пробовал много диет! Честно скажу многие диеты не удавались, так как я много продуктов не люблю! но мне подсказали диету на ряженке, она не требует каких либо больших затрат и не отнимает время на приготовление чего либо ! Диета очень замечательная! Много моих знакомых девушек и парней на ней уже похудели!