Отзыв: Японская диета - Худая корова - еще не газель ))) чего мне стоили потерянные 6 килограмм?
Достоинства: Минус 6 кило
Недостатки: Очень вредная
Я всегда была неравнодушна к еде. И, как следствие, имею склонность к полноте. Однако, красивой и стройной мне быть тоже хочется, а потому всю сознательную жизнь я балансирую между вкусной едой и адекватной цифрой на весах.
Мой рост 161 см. Вес в последние 10 лет колебался в пределах от 48 до 64 кг. Сейчас вешу 54, это можно сказать с зимним "жирком", так как последний год все таки держу себя в рамках 49-52.
В периоды, когда я давала слабину и сбавляла контроль вес рос и я сбивала его на различных диетах. Гречневая, японская, диета дюкана... Чего я толко не пробовала. Многие диеты эффективны, но ровно столько, сколько на них сидишь.
Сегодня расскажу о всех прелестях японской диеты.
Она работает. Работает достаточно хорошо - за 2 недели, которые положено на ней сидеть я сбросила 6 кило - с 58 до 52.
Круто! - скажете вы. А вот ни фига! - отвечу вам я.
Во - первых состояние кожи и волос заметно ухудшается за это время. Волосы теряют блеск, а кожа сохнет. Цвет лица как бы сереет.
Изо рта появился неприятный запах и мне приходилось постоянно ходить с жвачкой.
Из-за недостатка углеводов я стала раздражительной. Могла вот так просто наорать на мужа ни за что ни про что. Хотя в общем- то я довольно спокойная... По слабость и частые головокружения даже можно не писать - практически каждая девушка, прошедшая через эту диету столкнулась с этими явлениями.
Отсутствие соли в пище даром мне не прошло тоже. Здравствуй песочек в почечках )))
Кофе по утрам и на голодный желудок напомнил мне о том, где то во мне живет гастрит.
И на последок о сугубо женском и интимном... Месячные... А они просто не пришли... Пришлось лечиться.
А так - да - я похудела )))
Но какой ценой?
Стоит ли говорить, что вес вернулся в течение первого же месяца... Проблемы со здоровьем задержались на подольше.
Пришла я в итоге к правильному питанию и подсчету калорий и теперь успешно и без издевательства над организмом держу свою фигуру в норме. Чего и вам желаю
Мой рост 161 см. Вес в последние 10 лет колебался в пределах от 48 до 64 кг. Сейчас вешу 54, это можно сказать с зимним "жирком", так как последний год все таки держу себя в рамках 49-52.
В периоды, когда я давала слабину и сбавляла контроль вес рос и я сбивала его на различных диетах. Гречневая, японская, диета дюкана... Чего я толко не пробовала. Многие диеты эффективны, но ровно столько, сколько на них сидишь.
Сегодня расскажу о всех прелестях японской диеты.
Она работает. Работает достаточно хорошо - за 2 недели, которые положено на ней сидеть я сбросила 6 кило - с 58 до 52.
Круто! - скажете вы. А вот ни фига! - отвечу вам я.
Во - первых состояние кожи и волос заметно ухудшается за это время. Волосы теряют блеск, а кожа сохнет. Цвет лица как бы сереет.
Изо рта появился неприятный запах и мне приходилось постоянно ходить с жвачкой.
Из-за недостатка углеводов я стала раздражительной. Могла вот так просто наорать на мужа ни за что ни про что. Хотя в общем- то я довольно спокойная... По слабость и частые головокружения даже можно не писать - практически каждая девушка, прошедшая через эту диету столкнулась с этими явлениями.
Отсутствие соли в пище даром мне не прошло тоже. Здравствуй песочек в почечках )))
Кофе по утрам и на голодный желудок напомнил мне о том, где то во мне живет гастрит.
И на последок о сугубо женском и интимном... Месячные... А они просто не пришли... Пришлось лечиться.
А так - да - я похудела )))
Но какой ценой?
Стоит ли говорить, что вес вернулся в течение первого же месяца... Проблемы со здоровьем задержались на подольше.
Пришла я в итоге к правильному питанию и подсчету калорий и теперь успешно и без издевательства над организмом держу свою фигуру в норме. Чего и вам желаю
| Время использования | 14 дней |
| Год выпуска/покупки | 2011 |
| Общее впечатление | Худая корова - еще не газель ))) чего мне стоили потерянные 6 килограмм? |
| Моя оценка | |
| Рекомендую друзьям | НЕТ |
Комментарии к отзыву26
Первый день
Завтрак: кофе без сахара и молока.
Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста с растительным маслом и стакан томатного сока.
Ужин: 200г вареной или жареной рыбы.
Второй день
Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед: 200г вареной или жареной рыбы с вареной капустой и растительным маслом.
Ужин: 100г вареной говядины и стакан кефира.
Третий день
Завтрак: кусочек ржаного хлеба, подсушенный в тостере, или пресная галета без добавок, кофе без сахара.
Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве.
Ужин: 200г несоленой вареной говядины, сырая капуста на растительном масле и 2 вареных яйца.
Четвертый день
Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.
Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока.
Ужин: 200г любых фруктов.
Пятый день
Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.
Обед: вареная рыба и стакан томатного сока.
Ужин: 200г любых фруктов
Шестой день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: несоленая вареная курица (500г) с салатом из свежей капусты и моркови на растительном масле.
Ужин: свежая морковка небольшого размера и 2 вареных яйца.
Седьмой день
Завтрак: зеленый чай.
Обед: 200г несоленой вареной говядины.
Ужин: 200г фруктов или 200г вареной или жареной рыбы или 2 яйца со свежей морковью на растительном масле или вареная говядина и 1 стакан кефира.
Восьмой день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 500г вареной курицы без соли и салат из моркови и капусты на растительном масле.
Ужин: свежая небольшая морковка с растительным маслом и 2 вареных яйца.
Девятый день
Завтрак: средняя морковка с лимонным соком.
Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока.
Ужин: 200 г любых фруктов.
Десятый день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 50г сыра, 3 небольших морковки на растительном масле и 1 вареное яйцо.
Ужин: 200г любых фруктов.
Одиннадцатый день
Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве.
Ужин: 200г вареной говядины без соли, 2 вареных яйца и свежая капуста на растительном масле.
Двенадцатый день
Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
Обед: 200г вареной или жареной рыбы со свежей капустой на растительном масле.
Ужин: 100г вареной несоленой говядины и стакан кефира.
Тринадцатый день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста на растительном масле и стакан томатного сока.
Ужин: 200г вареной или жареной рыбы на растительном масле.
Четырнадцатый день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: отварная или жареная рыба (200 гр), свежая капуста с оливковым маслом.
Ужин: 200г отварной говядины, стакан кефира
А перед тем как сесть на диету, человек смотрит сможет он ее осилить или нет. Если кофе натощак не подходило, то не следовало и диету эту выбирать. Я, например, никогда не сяду на гречневую диету, так как к обеду сорвусь