Более пяти лет я регулярно ходила в тренажёрный зал. Но так сложились обстоятельства, что решила заниматься дома.

Первым делом отправилась в магазин спортивных товаров и приобрела необходимые для меня вещи. Во-первых, купила универсальную доску ( два-в-одном) для пресса - наклонная и для упражнений с гантелями - прямая. Также купила гантели и, собственно, хала-хуп.

Поначалу я ещё надеялась, что качество тренировок не упадёт, ведь я знаю много упражнений с гантелями и ими вполне можно заменить тренажёры. Но это заблуждение развеялось очень быстро. В тренажёрном зале минимум час отпашешь, а дома всегда есть на что отвлечься - то позвонят, заговоришься- потом уже нет времени, ужин готовить пора, то ребёнок отвлечёт и т. д.(лень-одним словом ). А в итоге тренировки сократились до получаса и включали в себя упражнения для пресса и хала-хупа. К моему удивлению, для моего животика и бочков хала-хуп за 4 месяца оказался эффективнее, чем тренажёрка за 5 лет!!! Крутила я его минут 15 каждый день, иногда пропускала денёк. Первые пару дней оставались небольшие синяки. С жирком справляется на отлично! Кожа не обвисает, а наоборот подтягивается.