Думаю диета "6 лепестков" у многих девушках на устах. Забегая вперед хочу сказать, что диета эжта эффективная, главное чтоб хватило терпения ее выдержать. Состои диета из 6ти моно диет, во время которых вы не будете испытывать чувства голода.

Принцип диеты "6 лепестков":
1. Рыбный день.
Я сварила себе 600 грамм морской рыбы (можно речной). Ела ее в течении дня запивая рыбным бульоном. Голода я не испытывала, хотя была уверена что к вечеру не выдержу и налопаюсь. Выдержала, все отлично.



2. Овощной день.
Берем 1-1,5 кг. любых овощей (включая картофель не больше 2х штук), варим, тушим, запекаем и едим в течении дня. Я взяла 1,5 килограмма, так как снова была уверена что буду испытывать чувство голода. Съела я всего килограмм, спать ложилась не голодной.

3. Куриный день.
Разрешается 500 грамм куриного мяса. Я сварила 600 грамм грудки и ела ее в течении дня запивая куриным бульоном. Если грудка накладно выходит, можно взять пару небольших окорочков, снять всю шкуру и жир, сварить и кушать.

4. Злаковый день.
Можно кушать все злаковые. Я сварила себе немного овсянки, ела ее без соли (хотя разрешается). Противно было, но вполне сносно. Также ела хлебца, и была сытой целый день.

5. Творожной день.
Можно 500 грамм творога. Я купила себе 600 грамм, разбавляла его кефиром. Так же расхрабрилась и добавила немного меда.

6. Фруктовый день.
Допускается 1-1,5 кг. любых фруктов кроме бананов. Я ела яблоки, пару апельсинов взяла и на вечер один грейпфрут.

7 день выход из диеты. я ела все, но совсем понемногу.

Пить можно воду, зеленый чай до 2 литров. Я каждый день позволяла себе чашку-другую черного кофе.

Я хоть и не была голодной, но еле дождалась конца диеты.
Результатом я довольна - 3 кило, и -4 см. в объемах. Вес не возвращается, если конечно вы не собираетесь объедаться тортиками, тем более на ночь.

Пыталась после этого не раз сесть на диету "6 лепестков" но уже так строго ее не соблюдала, лишь придерживалась.
Рекомендовать не могу, хоть и довольна результатом. Ведь это диета, а у каждой диеты имеются противопоказания.