Юри Леонардович Каптен, как написано в аннотации к книге - кандидат биологических наук, свои книги о медитации посвятил не работе, а увлечению - йоге. Но, видимо, благодаря своему серьезному образованию, и к увлечению он подошел очень серьезно.

Еще в советские времена появился интерес к йогам, сидящим на гвоздях, инопланетянам в летающих тарелочках, но в постсоветское время подобная информация превратилась в огромную лавину. На волне интереса появились в общем-то полезные для первого ознакомления "чайников" с темой, но мало-содержательные книжки типа: "Как за 10 минут научиться медитировать".

Книга Каптена совершенно другая. Человек, интересующийся медитацией, найдет здесь ВСЁ. Содержание книги такое: история медитации в различных культурах; представления людей об энергиях, духовности и строении мира в йоге; образ жизни медитирующего; различные методики и упражнения по медитации; экстрасенсорика.
Написано очень подробно, находятся ответы на все вопросы, даже на те, что вы забыли задать. Есть схемы. Все упражнения понятны, и при условии постепенного изучения, легко даются. Главы большие, поэтому человеку ищущему конкретную информацию, лучше обратится к содержанию.
А всем остальным будет интересно читать все. Именно интересно. До собственно упражнений, я просто читала. Мне нравилось узнавать про разные культуры, религии, духовные практики в них. Подробнее всего Каптен рассказывает про йогу. В упражнениях тоже есть ссылки на индуистские верования, но скорее, как объяснение, как делать и почему так, а не иначе, чем призыв стать йогом. Книга действительно только о медитации. Можно быть кем угодно и заниматься медитацией.

Пользу от прочтения книги получит не только тот, кто собирается медитировать, но и тот, кто интересуется историей и восточными культурами. К сожалению, книга редко переиздается и выходит небольшими тиражами. Из всех встреченных мною книг о медитации эта - в самом деле лучшая, так как содержит наиболее полную информацию, собранную из разных источников.