Одна из самых моих эффективных диет, если надо быстренько привести себя в форму, когда на носу важное событие или просто подготовка к пляжному сезону!!!
Самый быстрый и легкий вариант.
Относится к Моно диете.
Делаю цветок, каждый лист подписывается.
1-"рыбный", 2- "овощной", 3-"куриный, 4-"злаковый", 5-"творожный", 6-"фруктовый", и соответственно кушаю ту пищу, которая соответствует лепестку. Самое главное нельзя кушать сахар и все прочие сладости.
Худеешь моментально. А фишка в том, что прикрепляю цветок на холодильник и каждый день отрываю по лепестку, мотивация хорошая и диета переносится легко. И конечно не забываю про водный баланс, 2л. Воды в день ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! УСПЕХОВ)))
Рекомендую!!!