Отзыв: Диета "6 лепестков" - Неплохой результат за 6 дней
Какое-то сейчас странное время, что всё время хочется есть. А много еды - друг лишнего веса. И вот однажды решила я взять себя в руки. Но поскольку я у себя одна, и однажды чуть не досиделась на всех этих диетах до больницы, решила найти себе нечто не самое трудное, щадящее, так сказать. И вот нашла на одном сайте диету под названием "6 лепестков". По сути, это 6-тидневная монодиета, однако, вполне эффективная.
* 1ый день - рыба (белки) - в любом виде, кроме жареной и консервированной. Я лично весь день ела крабовые палочки и баночку тунца в собственном соку.
* 2ой день - овощи (углеводы) - в любом виде, кроме жареных. Я ела и перцы консервированные, и кабачковую икру, и вареную свеклу...
* 3ий день - курица (белки) - по идее, можно есть только грудку вареную, но я ела всю курицу, без кожи, разве что
* 4ый день -злаки (углеводы) - любые каши на воде. Манку на воде оказалось есть нереально. Пришлось ее жарить. А остаток дня ела кукурузные хлопья без сахара, всухомятку, показались очень вкусными)))
* 5ый день - творог (белки) - самый для меня тяжкий день. В этот день позволено также пить молоко. Один плюс: в этот день я приобрела очень вкусный зерненый творог, без которого теперь не могу жить
* 6ой день - фруктовый (углеводы) - отдушина за вчерашнее... Ела и цукаты, и всё, что угодно, лишь бы послаще...
Почему 6 лепестков? Потому что автор диеты предлагает нарисовать цветок, на котором написать номер дня диеты и тот продукт, который можно есть, мол, это разнообразит жизнь.
Менять дни категорически запрещено: почитайте об этом в просторах интернета, если заинтересует.
Мой итог: 2,4 кг за 6 дней. По-моему, это вполне неплохой результат. Голода я не испытывала и тех, кто не ограничивает себя в еде, не ненавидела. Есть после 6 МОЖНО, но за пару часов до сна.
Параллельно утром и вечером я принимала по 1 ч л льняного масла (да сейчас тоже), о котором напишу позднее. Может, и оно помогло немного.
Если вам нужно сбросить совсем немного лишнего веса, то почему бы и не попробовать эту абсолютно не голодную диету?
P.S. Можно отсидеть несколько "кругов", так что можно и сбросить прилично.
| Время использования | 6 дней |
| Год выпуска/покупки | 2012 |
| Общее впечатление | Неплохой результат за 6 дней |
| Моя оценка | |
| Рекомендую друзьям | ДА |
Комментарии к отзыву68
Вообще, честно только не обижайтесь. первое - монодиеты это жудкое зло, которое вы делаете для своего организма, второе - даже такую монодиету вы смогли извратить, ведь в крабовых палках одни углеводы, а автор диеты видимо другие цели ставил, а в цукатах море сахара и совсем другой гликимический индекс нежели у свежих фруктов. Но я всегда за свободный выбор, считаете для себя приемлемым - то почему бы и нет.
просто хотелось буквально на пару кг сбросить, не убивая себя голодом - меня от первых "симптомов" голода дико тошнит и кружится голова. извратить? я Вас умоляю, сидят на диете и майонез жрут, а Вы говорите об извращениях)) цукаты я ела без сахара, так что тут несправедливо Вы их обижаете)
Ничего назад не вернулось. Для меня главное -здоровье, вот и все :)
Ничего у меня обратно не приплыло, и это хорошо :))
Да, безусловно. Но в тот момент у меня не было денег на хорошую рыбу и фрукты)
1 день: рыбный. Я большая любительница рыбы, поэтому этот день не принес мне никаких отрицательных эмоций. Кушала кету и форель, в вареном и приготовленном на пару виде. День сытный и кушать мне вообще не хотелось, Я согласна с отзывами некоторых людей, что рыба на пару суховатая, но ее можно приготовить в фольге, и тогда она будет нежной и очень вкусной. Итог -1100 гр.
2 день: овощной. День дался с трудом, постоянно ходила и жевала то морковку, то капусту, то огурец. Салат без добавления растительного масла не очень вкусный, но вполне съедобный. Приготовила тушеные овощи, вкусно, но через 1-1,5 часа опять хочется есть. Но я его победила. Итог- 900 гр
3 день: куриный. Курицу я люблю и думала, что на ней мне кушать хотеться не будет, но... Приготовила сразу на весь день филе куриное в фольге, оно получилось - пальчики оближешь. Одну порцию утащил и съел сын, поэтому оставшееся мясо я ела половинными порциями. Надо сказать, что первые 30-40 минут есть не хочется, но потом почему то есть хочется, ужасно. Потому я просто подходила к мясу, отрезала от него кусочек и съедала, каждые 30-40 минут. День в принципе прошел нормально, я довольна. Итог -1000 гр.
4 день: злаковый. Ну думала, каши я люблю..., но не тут то было, оказывается каша хороша с чем то, а не пустая. На завтрак я сварила рис, и надо сказать он прошел нормально, только рис приходилось запивать чаем. Ближе к обеду аварийка вырубила свет, и пришлось до вечера давиться рисом, благо его я сварила в достатке. Итог - 500 гр.
5 день: творожный. Творог я тоже очень люблю, поэтому этот день был для меня отличным. В течение дня я съела 3 пачки творога по 200 грамм, 1,8 % жирности, запивала закваской 2,5% жирности - 500 грамм. творог ела с небольшим количеством укропа и подсоленным, было вкусно. Итог -100 гр
6 день: фруктовый. Если честно я его несколько побаивалась, так как фрукты усиливают аппетит и я думала,что чувство голода будет постоянным, но
мои опасения не оправдались. За день я съела 4 груши, 1 яблоко, 3 мандаринки и 100 грамм чернослива. Итог-100 гр.
Таким образом, я за 6 дней потеряла 3900 грамм веса. В принципе диета мне понравилась и я с понедельника пойду на второй круг.
1 день: рыбный. зная как пройдет первый день для меня и зная, что все мои домочадцы любят рыбу в этот день я не мелочилась, купила большую 2,5 кг горбушу и приготовила ее в рукаве. Почистила чешую, немного посолила, поперчила и отправила на 1 час в духовку на 150 градусов. Кушала ее весь день с разными подходами и через 4 часа и через 1 час, то есть по первому зову голода, объем тоже варьировался от 50 грамм до 150 грамм на прием. Рыбку ели все, было очень вкусно. Таким образом приготовив еще картофельное пюре я убила 2 зайцев - и я сыта и домашние накормлены... Итог -900 гр.
2 день: овощной. День для меня голодный, салат, состоящий из болгарского перца, капусты китайской, огурцов и помидор без добавления растительного масла в принципе вошел в меня хорошо, его я сделала большой тазик и ела порциями по 250 - 300 грамм каждые 1,5-2 часа, приготовила тушеные овощи,они сытнее. Итог- 200 гр
3 день: куриный. купила куриное филе, приготовила в фольге, приготовила сразу и на домашних, так как они его любят. Нынче день прошел нормально, сыты все. Итог -1000 гр.
4 день: злаковый. сварила гречневой каши, сварила не много пожиже, хорошо пошла, особенно горячая. на ужин приготовила рис, тоже терпимо. Итог - без изменений.
5 день: творожный. Творог пошел на ура, я съела 3 пачки творога по 200 грамм, 1,8 % жирности, запивала закваской 2,5% жирности - 500 грамм. Съела 30 грамм российского сыра. Итог -300 гр
6 день: фруктовый. За день я съела 3 груши, 2 яблока, 2 мандаринки и 1 банан. Итог-500 гр.
Таким образом, я за 6 дней потеряла 2900 грамм веса.
Но в любом случае, спасибо )
п/с ни чего не имею против вегетарианцев, каждый волен есть что требует организм и убеждения/вероисповедание/традиции... просто не люблю когда начинается агитация за что либо (сама была вегетарианкой, правда совсем не долго - чуть меньше 2х лет, потом организм сдался и пришлось выбирать или я или корова, но тут каждому свое есть вегетарианцы и здоровые и счастливые, надеюсь вы из их числа)