Всем привет, сегодня я расскажу вам о пальминге. В переводе с английского (palm - Ладонь). Пальминг - это упражнение расслабляет ваши глаза и не даёт им ослепнуть во время работы с компьютером!
К примеру посидели вы за компьютером 15 минут, сделайте пальминг и опять можете посидеть за компьютером 15 минут, и т. д. Это для того, что бы ваши глаза не уставали и не ослепли.
И так расскажу вам как делается этот пальминг - вы должны повернуть ваши ладошки к вам, что бы они смотрели вам в лицо, затем вы перекрещиваете чтобы все пальцы одной руки перекрестились с пальцами другой руки, примерно 90 градусов, далее поднесите перекрещенные ладошки к глазам, что бы центр одной и другой ладошки смотрели ровно в глаза, вы должны ладони как буд то надеть на нос, например как очки, но ладони так приложить, что бы с низу у носа был просвет, что бы ваши глаза видели его! Всё пальминг готов, теперь вы должны просидеть так примерно 5-10 минут, для лучшего эффекта, а лучше ещё и помечтать о чем ни будь хорошем, приятном.
Пальминг - безвреден для глаз! Так что можно под своими ладошками просидеть хоть весь день! Вам плохого от этого не будет! Пальминг - НЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЗРЕНИЕ, А РАССЛАБЛЯЕТ ГЛАЗА!!!
Всем спасибо за внимание.