Отличнейшая книга, рекомендую прочитать ВСЕМ(!), кто желает изменить свои отношения к лучшему и понять поведение себя и любимой половинки!
В этой книге, Джон Грей подробно объясняет и доказывает научными фактами, что на наше ощущение счастья в отношениях ОЧЕНЬ влияет... наше питание и физическая активность(и в большинстве случаев в наше время эти факторы очень в плачевном состоянии)! Оказывается биохимические процессы в мозге мужчины и женщины происходят не то что разные, а даже противоположные, и одни и те же действия и питание могут вызвать радость у одного пола, но депрессию у другого! Мозг вырабатывает гормоны, что дают ощущение благополучия - допамин (тестостерон) у мужчин и окситоцин (серотонин) у женщин - лишь когда мы употребляем в своем рационе и в определенные периоды пищу, что стимулирет их выработку! Так же в книге очень много примеров поведения мужчины и женщины, которым достаточно или не хватает этих гормонов. После их прочтения вы легко сможете понимать, что ваш партнер повел себя нехорошо не потому, что не любит Вас или отвергает, а лишь потому что в данный момент он испытывает недостаток гормонов, и сможет по прежнему нежно и с любовью относится, если выполнить определенные действия!
Книга понравится и мужчинам и женщинам! В ней даются полные рекомендации что, когда и в каких количествах есть, когда какие упражнения делать, чтобы стабилизировать гормональные процессы в мозге - и тогда вы и ваш партнер не будете страдать от внезапных перепадов настроения и неожиданных непониманий! Так же она покажет как поменять свои привычки питании, чтобы похудеть и легко поддерживать свой нормальный вес(а не садится на диеты, ибо они ВСЕ имеют лишь временный эффект)!
Мне лично она очень помогла понимать моего любимого и себя, почему иногда возникают обиды и непонимания, помогла просто стать счастливее по жизни лишь введя в жизнь некоторые несложные новые привычки!