Как быстро похудеть? Конечно сесть на диету.

Но просто сесть на диету не совсем правильно. Можно даже без диеты кушать и сбрасывать вес. Меня всегда поражали рассказы о том что я ничего не ем, но толстею. Конечно ничего не есть в течении дня, а вечером съедать тазик это не правильно.

В своем отзыве я расскажу как я решилась на диету 6 лепестков.

Итак вес мой встал на отметке примерно 74,6-75,6 кг. Ни шагу в право ни влево.
Из всех многочисленных диет я выбрала самую щадящую для меня это 6 лепестков.



Принцип этой диеты НЕ голодание, а чередование белков с углеводами. Так сказать некий стресс для организма.

На этой диете нужно брать определенное количество продуктов по граммам, я же ела столько, сколько мне нужно было что бы наестся.

Вошла я в диету с весом 74,6 кг.

Да при моем росте 173 сантиметра это не мало скажу я вам. Мне вообще нужно скинуть 9-10 кг жира, я взвешивалась на специальных умных весах определяющих индекс массы тела.

День первый рыбный.
В этот день я купила треску, сварила из неё супчик с добавлением приправ, чеснока и зелени. Нужно было взять пол кг рыбы, я взяла чуть больше 1 кг.
За этот день я скинула целых 1,5 кг.

Не плохой разгрузочный день скажу вам, на будущее учту.

День второй овощной.
Тут то понеслась душа в рай, я ела запасы огурцов, помидоров. Потушила овощи: цукини, морковку, капусту и прочие что были у меня в холодильнике.
С этого дня я начала нарушать диету, то оладьи покушала, то кусочек грудинки съела. Но хлеб не ела.

Как вы видите вес стоит на месте.

День третий куриный
отварила из куриной грудки супчик и ела его целый день. Опять нарушала немного.

Минус 400 грамм.

Деть четвертый злаковый.
Отварила себе гречку, вечером фитнес.

Минус 300 грамм.

День пятый творожный.
Ела молочные продукты, опять же нарушала съела соленую рыбку, так же не устояла перед борщом. В этот день пила молоко и кефир, так же ела творог.

Поэтому получите и распишитесь плюс 700 грамм.

День шестой фруктовый.
Ешь бананы, жуй кокосы))) а я ела дыньку, арбузик, сливку.

минус 700 грамм.

Итак за все время я скинула 2,2 кг.

По объемам ушло примерно по сантиметру в попе и животе.
Хотя на фото сравнении ДО и ПОСЛЕ диеты ушедшие 2 кг совсем не заметны.

Хотите похудеть? Тогда я вам постараюсь объяснить как нужно питаться.

На протяжении всей диеты, да и после я питалась через каждые 2-3 часа, как маленький ребенок. Пила минимум 1,5 литра в день чистой воды. Нужно пить за 30 минут до еды один стакана, за час до еды 2 стакана. Так же нужно пить после еды хотя бы через час. Попробуйте питаться так и вы начнете худеть.

Для меня отправной точкой в похудении стала цифра 80 кг, которые я наела в декрете. После я начала пробовать дробно питаться. 8 марта я весила 80 кг, сейчас 17 августа мой вес 72-74 кг.

Я практически исключила из своего рациона майонез, колбасу, кетчуп, газировки. Нужно еще исключить хлеб но не сильно получается. Ну привыкла я кушать с хлебом и все тут.
А так было бы круто!

Всем желаю оставаться в том теле, которое вам комфортно. Не нужно зацикливаться на похудении.