Использую обруч больше в лечебно-профилактических целях, нежели для избавления от лишнего жирка.
Работа у меня сидячая, малоподвижная, а обручем помахать - самое то для поясницы, разминает здорово.

Обруч нелегкий, это его большой плюс, т. к. усиливается массажный эффект на талию. Правда, первое время от усиленных занятий были синяки, особенно если обруч бил по костям, но они быстро сошли, я приноровилась, а может и привыкла, и их больше нет.

Единственный минус: стыки плохо держаться, через 2-3 занятия раскручиваются, приходится постоянно их подкручивать, того и глядишь, обруч на тебе и рассыпется.

Еще небольшой минус, у кого длинные волосы, как у меня, если заниматься с распущенными волосами, то шарики массажные электризуются. Это не критично, но слышать потрескивания не совсем приятно за спиной. Да и волосы потом торчком.