В последнее время часто провожу свое время у компьютера, и как результат, состояние глаз стало ухудшаться.
Глаза стали слезиться, болеть, иногда возникает покраснение глаз - решила, что надо срочно что - то предпринять, а то в скором будущем неизбежна потеря зрения.

Знаю, что полезно делать упражнения для глаз, которые я стараюсь выполнять периодически в течение дня. А вот недавно узнала еще о таких полезных упражнениях для глаз, как пальминг, хотя я и раньше слышала этот термин, но тогда не придавала ему особого значения.
Сейчас прочла много информации об этом и потихоньку начала внедрять упражнения во время рабочего дня. Для того чтобы выполнять их не нужно много времени, достаточно всего нескольких минут, а польза от этого занятия весьма значительная.
В основном, эти упражнения подходят для расслабления глаз, для профилактики ухудшения зрения, но читала много и о том, что они помогают улучшить зрения.
Правда это или нет, не знаю, хотя наверное зависит от того как часто вы занимаетесь и насколько правильно делаете эти упражнения, но для отдыха и расслабления пальминг рекомендовать могу.