В феврале этого года, я решила устроить себе разгрузочный день на ряженке. Так сказать для общей пользы организму.

Сразу хочу сказать что молочные продукты я очень люблю, ряженку особенно. Поэтому разгрузочный день с ряженкой у меня не вызывал страха, обычно когда я начинаю новую диету или устраиваю себе разгрузочный день, я начинаю дико паниковать, а выдержу ли я.

Так вот, купила себе 4 упаковки ряженки (общий объём 2 литра) и приступила .

Перед тем как начинать разгрузочный день, естественно я взвесилась, для того чтобы узнать уходит ли вес или будет стоять на месте.

Я выпивала стакан ряженки когда у меня возникало чувство голода и так на протяжении всего дня. Ряженка прекрасно утоляла мой голод. Поэтому диких приступов голода у меня не возникало. Целый день только в чувство сытости и комфорта.

В общем день прошел замечательно.

На следующее утро я встала на весы, немного расстроилась что мой вес не сдвинулся с мертвой точки, но зато присутствовало несказанное чувство легкости в организме.

Хоть мой вес и не ушел, но какой-то жизненный тонус этот разгрузочный день мне дал. После этого я периодически устраиваюсь в такие дни.

Рекомендую данный разгрузочный день не только людям которые имеют избыточный вес, но и тем людям которые хотят поддерживать свой организм в тонусе.