Брала его два раза и мне понравился, особенно с шоколадным вкусом. Но я его брала не для набора массы, а наоборот для снижения. Бывали у меня загруженные дни, когда я не могла позволить себе что-то приготовить, времени было в обрез. А кушать та надо, и надо было правильно, чтоб снизить вес. Вот этот протеин самое то, помог). Он довольно таки сытный и вкусный. В основном я его пила на обед или ужин т. е. не дополнительно, а за место основного приема пищи. Старалась не больше раза в день. Не хотела злоупотреблять. Плюс ко всему у меня было достаточно много активной деятельности, поэтому вес уходил быстро. За 10 дней я потеряла без голодовки где-то 3-4 кг точно. Бывало что им я не наедалась и дополнительно ела какие-нибудь овощи: салат из них или просто яблоко. А вечером легкий, легкий ужин. И все в принципе. И кстати бывало такое, что очень хочется сладкого, а нельзя, вот еще этот протеин каким-то образом заменяет желание сьесть то самое вредное;) Привыкание к нему не вызвало. Да и вес не вернулся.

Дозировка: На литр я брала 1,5 мерные ложки. Размешивала с водой и молоком 50 на 50. И также кефир 50 на 50.