Здравствуйте, дорогие читатели. Возможно вы слышали о пользе льняного масла, которое пользуется большой популярности. Так вот, льняное семья является не менее полезным и эффективным продуктом. Возможно, некоторым оно больше придется по душе, чем масло.
Семена льна имеют в своём составе просто огромное количество полезных витаминов, микроэлементов. Оно есть источником жирных кислот Омега 3,6,9. Кстати, в льняном семьи в 3 раза больше жирных кислот, чем в рыбьем жире. Оно также ценится содержанием селена, лецитина, растительных гормонов - лигнанов, а также витамины F, A, E, B.

Всё это приносит огромную пользу организму: очищает организм от шлаков, лечит сердечно-сосудистые заболевания, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет, помогает при сахарном диабете и многое другое.
Не знаю слышали ли вы, что семена льна помогают похудеть, а также используются в качестве шикарного средства для ухода за волосами.
Сама я принимаю семена льна курсами. И чаще всего покупаю Семена льна Красногорсклексредства. Я не скажу что эта фирма самая качественная, просто она самая распространенная.

Семена продаются в картонной коробке, на которой можно прочитать подробную информацию о них.

Внутри коробки находится дополнительный пакет с семенами.

Они имеют овальную приплюснутую форму, длинной около 5 мм и толщиной - 3 мм. Семена имеют коричневый цвет и гладкую блестящую поверхность.
Их вкус мне очень нравится. Они не горькие, как льняное масло и чем-то немного похожи на семена подсолнечника.

Как принимать семена льна.

Есть несколько способов приёма семян льна, а вам остаётся выбрать самый удобный.
1. можно употреблять их в неизменном виде и просто разжевывать;
2. при желании можно добавлять нужное вам количество семян в кефир, йогурт, каши, салаты, супы и посыпать ими выпечку. Если размер льняных семечек для вас слишком большой, можно перемолоть их в кофемолке и уже после добавлять куда надо. Единственное, что перемолотые семена нужно сразу применять в пищу, так как они быстро теряют свои полезные свойства.
3. можно приготовить настой или отвар. Для этого 1 столовую ложку семян заливаем 2-мя стаканами кипятка, после чего оставляем настаиваться. Лучше делать это с вечера чтобы с утра получить готовый отвар.
Второй способ приготовления: 1 столовую ложку семян нужно залить 1 стаканом воды и варить на минимальном огне около 30 минут.
В результате мы получим мутный, густоватый отвар, похожий на слизь.
Принимаем его за 30 минут до еды 2-3 раза за день.

Лично мне не вызывает дискомфорта его необычная консистенция. Для меня главное эффект, а я его вижу.

Эффект от применения семян льна.

Вскоре после начала приёма я замечаю что желудок и кишечник начинают работать лучше.
Кожа лица очищается, а прыщики и разного рода высыпания беспокоят меньше.
Ногти становятся более крепкими и ускоряют свой рост.
Общее самочувствие тоже улучшается. Появляется больше бодрости, я перестаю нервничать по пустякам.

Семена льна для похудения и поддержания фигуры.

Так как в своём составе семена льна имеют большое количество клетчатки, оно очищает организм от шлаков, что запускает процесс сбрасывания лишнего веса.
Клетчатка имеет свойство разбухать в желудке. Благодаря этому вы будете насыщаться меньшим количеством еды, чувство голода будет наступать гораздо дольше, а также уменьшится тяга к сладкому и простым углеводам.
Самое главное следить за количеством еды и не переедать. А семена льна помогут облегчить вашу борьбу за стройность.
А если вам нужно просто поддерживать форму, периодически принимайте семена льна и лишние кг не будут вам страшный.

Семена льна для волос.

Этот способ ухода за волосами я начала использовать много лет назад, но эффект мне до сих пор нравится.
Так вот, настоем или отваром семён льна я ополаскиваю волосы после их мытья. Эта слизь как бы обволакивает волосы, на подобии силиконов, благодаря этому мои тонкие волосы:
✔ становятся более плотными на ощупь;
✔ они послушные, гладкие и ровные;
✔ волосы приобретают дополнительный объем;
✔ они становятся безумно мягкими, как у ребенка, и приятными на ощупь;
✔ волосы приобретают дополнительный блеск.

Вывод. Семена льна бесценный продукт с огромным количеством полезных свойств. Обязательно возьмите их на заметку, только перед употреблением учтите все противопоказания ( они указаны на одном из фото упаковки), а лучше посоветуйтесь с врачом.