Сидела на жесткой безглютеновой диете мало - около 2 недель, больше просто не выдержала. Ребенок во время грудного вскармливания страдал атопическим дерматитом, на многие продукты сыпало, кожа шелушилась и краснела.

Поэтому аллерголог рекомендовала к моим обычным диетам (в виде исключения сахара и молочки) еще и безглютеновую. Глютен или клейковина содержится в пшенице, ржи и ячмени. Если коротко - надо убрать из рациона все мучное, макароны, овсяную и манную каши, и все остальное, содержащее вышеперечисленные злаки.

На самом деле на этой диете тяжело, особенно если дома все остальные едят обычную еду, когда на столе лежат печеньки или хлебушек. Продержалась я только 2 недели, потом уже просто ограничивала себя, но умеренно.

Сложность безглютена состоит в том, что если покупать например гречневые или рисовые хлебцы или же муку из этих злаков - выходит дороговато.

Но вес я скинула, точнее просто сдулась, а в теле появилась легкость. Сейчас уже ГВ я свернула, поэтому снова набрала лишние кг. А дочка кстати сейчас кушает гидролизную смесь Нутрилон пепти аллергия .

Думаю, время от времени хотя бы недельку сидеть на безглютеновой диете. Еще я открыла для себя кофемолку, с помощью которой можно измолоть гречку или рис и испечь вкусную выпечку, в интернете сейча много подобных рецептов.

Друзья, если для вас мой отзыв оказался полезен - нажмите кнопочку ДА в конце)