Слышала давно о таких диетах как 6 лепестков и 7 лепестков, но в подробности особо не вдавалась. Решили посидеть на ней с коллегой по работе. Она скинула мне картинку на которой изображены подписанные лепестки. "Ромашка" из 6 лепестков, 1 день рыбный, второй овощной, третий куриный, четвертый злаковый, пятый творожый и шестой фруктовый.

Суть проста. Питаемся каждый день только разрешенными продуктами, согласно "ромашке". Т. е. в первый день питаемся рыбой, во второй овощами и далее по списку. Можно сделать сразу 2-3 таких цикла. Посидеть на диете не 6 дней, а 12 или больше, по такой же схеме.



Сахар, алкоголь, мучное - все это под запретом. Желательно еще и воды выпивать 2 литра в день как минимум. Кофе и чай разрешаются, но без сахара и молока. По-моему, есть еще какие-то ограничения по количеству съедаемого, но на этом не заостряли внимание.

Первый раз решили посидеть в конце ноября. В 1 день ела консервированного тунца в собственном соку. Обязательно нужно брать рыбу (если это консервы) без добавок, масла, соусов и т. п. Можно запечь или отварить любую рыбу по своему усмотрению. За весь день я съела 3 таких баночки. Ну и плюс несколько кружек чая и кофе с сахарозаменителем (его лучше тоже исключить, но я не могу пить голый кофе). День прошел на ура, голодной не была.

Во второй день питалась сырыми овощами весь день, такими как помидоры и огурцы. Еще покупала овощной салат из листьев салата, перца, редиса и т. д. Больше всего налегала на сочные помидоры, их я люблю. Но к концу дня чувствовала слабость и голод. Овощной день пошел не очень. Поэтому к вечеру потушила на сковороде замороженные овощи из пакета. Жить сразу стало легче. Наелась.

Третий день куриный. Купила себе нарезанную ломтиками курицу, которую добавляют в шаурму. Было очень вкусно и сытно, но жирновато. Вечером купила половину курицы гриль. Белковые дни проще переносятся.

Четвертый день злаковый. Наварила овсяной каши на воде и с удовольствием ела.

Пятый - творожный. Творог без сахара н очень люблю, поэтому растворяла таблетку сахарозаменителя в теплой воде и смешивала с творогом. Так для меня вкусно.

Шестой - фруктовый. Начался хорошо, а закончился тортом и шведским столом, был день рождения у подружки, не удержалась. Сорвалась на последнем дне.

Не взвешивалась, но по ощущениям потеряла килограмма полтора - два за эти 6 дней. Живот стал поменьше, да и вообще самочувствие улучшилось. Но потом стала есть как обычно и половиа из потерянного точно вернулась.

Недавно была попытка номер 2. Планы грандиозные были - просидеть 2 цикла диеты строго, без нарушений, но и снова не вышло до конца, сорвалась на последнем дне, вечером.

В этот раз все дни нормально продержалась, ну с мелкими нарушениями... Например, в злаковом дне ела рис с овощным соусом, так же 2 раза выпила капуччино с сахаром. Последний, фруктовый день съела 2 яблока, но вечером был поход в ресторан, где я с удовольствием поглощала цезарь с креветками. Получается оба раза на последнем дне срывалась, хотя, казалось бы, он самый вкусный. Но он в то же время и самый не сытный. Поэтому нужно не доводить дело до голода, а есть как можно больше фруктов в течение дня.

А. Еще в рыбный, первый день мне захотелось лосося в вакуумной упаковке. Поэтому мой ужин был таким.

За 2 раз скинула примерно столько же. Килограмма 2 ушло. Отеки хорошо спадают. Появляется легкость во всем теле. Несомненно идет на пользу такая разгрузка.

Про воду я и вовсе забывала, как и про спорт.

Рекомендации такие, если вы все-таки решили сесть на эту диету:

- Строгое соблюдение всех дней, без нарушений
- Рыбу лучше выбирать не жирных сортов
- Овощи желательно есть сырыми, без термообработки
- Фрктовый день лучше исключить бананы и виноград
- Курицу желательно есть в вареном виде
- Пить много воды
- Делать хотя бы легкую зарядку

Вот тогда и результат будет хорошим.

Я попробую еще раз на ней посидеть с соблюдением вышеуказанных правил, надеюсь все получится. Почитаю в отзывах, что другие думают по поводу этой диеты и как питаются.

Рекомендую попробовать, но на серьезные результаты за такой короткий срок особо не рассчитывайте.