Я начала худеть с начала весны 2012 года (до теперешнего периода в общей сложности сбросила 16 кг). Диету Вам к употреблению не советую. Эффект был - минус 2,5 кг, но буквально за 1,5 недели после нее я набрала 3 кг, при том что не "разжиралась".
В общем-то, я хотела бы начать с того, что монодиеты - явно не для каждого и очень сильно противоречат принципам здорового питания. Вы исключаете то жиры, то белки, то углеводы. А первые два элемента являются основными в построении жизненных функций организма, особенно для девушек. Это раз. Это очень важный минус против "внедрения" этой диеты в свой рацион.

Как Вы поняли из названия, она длится 6 дней. Фишка в том, что каждый день посвящен одной группе продуктов и только ее Вы можете употреблять. Плюс много воды и чая.

1ый день - белковый, кушаем рыбу, вареную или запеченную. Я поела всего 2 раза за этот день, красную рыбу, так как она очень надоедает (я не любитель морепродуктов). Итог - минус 0,7 кг.

* 2ой день - углеводный, едим овощи (свежие, тушеные или вареные)... Здесь попроще - цветная капуста, картошка и салат (просто нарезанные овощи).

* 3ий день - белковый (курица, желательно вареная), съела 2 раза, больше не смогла, тут впервые в жизни была очень близко к обмороку.

4ый день - углеводный (едим злаки). Я ела хлебцы Finn Crisp, в принципе не так сложно, но неособо эффективен.

* 5ый день - белковый, кушаем творог или йогурт (простой, ничем не разбавляем, без изначальных добавок). Выдерживается нормально, но под конец дня, честно говоря, надоедает.

* 6ой день - углеводный (кушаем любые фрукты, но желательно воздержаться об бананов и винограда). Да, это лучший день, но честно говоря ничего за него ничего не скинула, хоть и не так много ела.

У этой диеты - есть 2 плюса. Первое, что мы рисуем цветочек с 6 лепестками и "названиями" дней, отрываем один лепесток каждый день, это хорошая поддержка. И второе - неограниченное количество еды. Но это сомнительно, поскольку я ела мало и сбросила тоже не так много, а главное потом набрала.

Изначально диета позиционируется как более сбалансированная и мене вредная по сравнению с обычными монодиетами. Но все индивидуально, и видимо это не мое, потому что это испытание оказалось для меня сложным и безрезультатным.

Диету не рекомендую. Не портите здоровье, лучше садитесь на диету "Блюдечко" или на зеленом чае, например. Не издевайтесь над собой!