Несколько лет занятием йогой я получила удивительные результаты, как в физическом так и в духовном плане Я не перестаю рассказывать всем своим друзьям и знакомым о своем увлечении А началось все с книги, которую я случайно нашла в книжном магазине. книга Йога Дипика БКС Айенгар (Прояснение йоги ) Заинтересовало подробное и очень простое описание асан (позы) и праноямы ( способы регулирования дыхания ) В данной книге Описание техники исполнение 200 асанс с фотографиями. Это как букварь для новичков, но во всех комментариях рекомендуют начинать заниматься под присмотром учителя В книге представлено расписание трехсотнедельного курса позы сгруппмрованы по стадиям в соответствии с их структурой и их оздоровляющем и лечебным значениям Интересно написано определение и ступени йоги, много рекомендаций и советов как для начинающих, так и для активно занимающихся Очень познавательная и поучительная книга для тех кто хочет расти духовно и физически .