Такой разгрузочный день я устраиваю себе раз в месяц.

Рецепт молокочая прост: нужно заварить в 1,5 л. горячего молока 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить. Молоко можно брать от 1,5 до 2,5% жирности. Я иногда даже пакетированный чай добавляю, 2-3 пакета. Пробовала даже с разными добавками, с мятой, мелисой. Получается очень вкусно.

В течение дня нужно пить этот напиток и 2 л. простой или минеральной воды, без газа.

Потому как молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

Разгрузочный день не голодный, потому, как объем жидкости очень большой.

Потеря в весе при такой разгрузке у меня обычно составляет 1-1,5 кг.

Такой разгрузочный день можно устраивать не больше 1 раза в неделю, что бы не было привыкания организма.