Отзыв: Диета "6 лепестков" - Сытная диета.
Достоинства: Сытная.
Недостатки: Нет.
Добрый день дорогие читатели моего отзыва диета "6 лепестков".
Я уже писала отзыв о диете " Лесенка", в этом отзыве немного рассказала предисторию, так что можете ознакомиться.
Суть диеты в крации.
Диета "6 лепестков" как и диета "Лесенка" состоит из нескольких монодиет, что позволяет уменьшить жировую прослойку за короткий промежуток времени.
Каждый лепесток это один день и одна монодиета, это очень интересно.
И так.
1-ый день - рыбная монодиета.
Кушаем 300-500 гр любой рыбы (варим, тушим, запекаем) ЖАРИТЬ НЕЛЬЗЯ. Можно пить бульон с добавление небольшого количества соли и зелени.
2-ой день - овощная монодиета.
Кушаем любые овощи в сыром, варёном, запеченом или тушеном виде 1-1,5 кг. Так же разрешают пить свежеприготовленные соки, с добавлением небольшого количества соли и зелени.
3-ий день - куриная монодиета.
Кушаем куриное мясо 500 гр (без шкурки, желательно грудку), запекаем, варим или тушим, так же разрешается пить куриный бульон с небольшим количеством соли и зелени.
4-ый день - злаковая монодиета.
Кушаем любые каши 200 гр в сухом виде (кашу варим на воде) можно добавить немного соли и приправ. Так же можно есть зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас.
5-ый день - творожная монодиета.
Кушаем 500 гр твоворога и молоко.
6-ой день - фруктовая монодиета.
Кушаем: можно пить любые фруктовые соки, употреблять фрукты, как в сыром, так и в запеченном виде около 1-1,5 кг.
Ну и конечно пить много воды на протяжении всей диеты.
Мой опыт.
На эту диету я перешла сразу без перерыва после диеты "Лесенка". Возможно поэтому сьедала даже меньше положенного.
1-ый день.
Вес с утра 72.3 (мой вес после прошлой диеты)
Нужно кушать рыбу. Я купила 2 замороженные скумбрии, одну сварила, и у меня получился и бульон и вареная рыбка. Вторую я поняла, что не осилю и убрала в морозилку. Скумбрию разделила на 3 приёма (завтрак, обед и полдник). Завтрак: рыбка с бульоном, обед: просто рыбка, полдник: рыбка с бульоном, ужин: выпила кружку бульона и немного перед сном. В бульон добавляла сушенную зелень и соль.
В этот день была сытая и кушать не хотелось, ела так же каждые 3 часа.
2-ой день.
Вес с утра 71.7 минус 600 гр.(неплохо)
Нужно кушать овощи. У меня их было 1.200. Из этого количества наверно 1 кг только съела. Я сделала на воде рагу из овощей таких как: капуста, морковь, сладкий перец, баклажан и помидоры. (Тушила). Добавила немного соли и уксуса. Разделила все на 4 раза. Ела каждые 3 часа.
3-ий день.
Вес с утра 70.8 минус 900 гр (ого).
Нужно кушать куриное мясо. Из 500 гр я 300 гр запекла в фольге с луком, немного подсолила. С остального сварила бульон, первую воду слила, что бы бульон был ещё менее каллорийным. Сваренное мясо так и не ела. Завтракала, обедала и полдничала запеченой грудкой, на ужин бульон.
4-ый день.
Вес с утра 70.5 минус 300 гр (хорошо).
Нужно кушать каши. Я сварила грам 150 овсянки, так же кушала хлебцы( 2 шт). на ужин съела гр 50 гречки.
5-ый день.
Я с дочкой попала в больницу и было уже не до диет. Но в этот день я поела только 1 раз в 4 часа дня немного супа и пила воду.
6-ой день.
Питалась тем что дают в больнице. Питание у них правильное и не жирное, на двоих нам довали одну порцию, как за одного человека, но мы вдвоём и этого не съедали, слишком много для нас. Видимо желудок уменьшился.
Все последующие дни питалась тем, что дают, в том числе ела иногда печеньки и съела булочку.
По возвращению домой боялась встать на весы. Но зря вес 71 кг, после последнего взвешивания и 10-ти дневного правильного питания вернулось 500 гр. И я была сытой, иногда чересчур.
В итоге не досидев до конца на этой диете и если считать вернувшиеся 500гр, то похудела я на 1.200.
Диету советую, так как можно похудеть больше. Да и до сих пор я кушаю мало. Следующей диетой будет "любимая". Обязательно отпишусь.
А вот мои замеры в см.
До После Ушло.
Попа 111.5 - 111 = 0.5 см
Бедра 115 - 112 = 3 см
Бока 95.5 - 93 = 2.5 см
Талия 75 - 73.5 = 1.5 см
Под гр. 79 - 77.5 = 1.5 см
Грудь 89 - 87 = 2 см :(
Ляшка 68.5 - 68 = 0.5 см
Над кол. 49 - 49 = 0 см.
Голень 40 - 39.5 = 0.5 см
Рука 29.5 - 29 = 0.5 см
Результаты есть и поэтому рекомендую .
А я не останавливаюсь и возможно её ещё повторю.
Я уже писала отзыв о диете " Лесенка", в этом отзыве немного рассказала предисторию, так что можете ознакомиться.
Суть диеты в крации.
Диета "6 лепестков" как и диета "Лесенка" состоит из нескольких монодиет, что позволяет уменьшить жировую прослойку за короткий промежуток времени.
Каждый лепесток это один день и одна монодиета, это очень интересно.
И так.
1-ый день - рыбная монодиета.
Кушаем 300-500 гр любой рыбы (варим, тушим, запекаем) ЖАРИТЬ НЕЛЬЗЯ. Можно пить бульон с добавление небольшого количества соли и зелени.
2-ой день - овощная монодиета.
Кушаем любые овощи в сыром, варёном, запеченом или тушеном виде 1-1,5 кг. Так же разрешают пить свежеприготовленные соки, с добавлением небольшого количества соли и зелени.
3-ий день - куриная монодиета.
Кушаем куриное мясо 500 гр (без шкурки, желательно грудку), запекаем, варим или тушим, так же разрешается пить куриный бульон с небольшим количеством соли и зелени.
4-ый день - злаковая монодиета.
Кушаем любые каши 200 гр в сухом виде (кашу варим на воде) можно добавить немного соли и приправ. Так же можно есть зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас.
5-ый день - творожная монодиета.
Кушаем 500 гр твоворога и молоко.
6-ой день - фруктовая монодиета.
Кушаем: можно пить любые фруктовые соки, употреблять фрукты, как в сыром, так и в запеченном виде около 1-1,5 кг.
Ну и конечно пить много воды на протяжении всей диеты.
Мой опыт.
На эту диету я перешла сразу без перерыва после диеты "Лесенка". Возможно поэтому сьедала даже меньше положенного.
1-ый день.
Вес с утра 72.3 (мой вес после прошлой диеты)
Нужно кушать рыбу. Я купила 2 замороженные скумбрии, одну сварила, и у меня получился и бульон и вареная рыбка. Вторую я поняла, что не осилю и убрала в морозилку. Скумбрию разделила на 3 приёма (завтрак, обед и полдник). Завтрак: рыбка с бульоном, обед: просто рыбка, полдник: рыбка с бульоном, ужин: выпила кружку бульона и немного перед сном. В бульон добавляла сушенную зелень и соль.
В этот день была сытая и кушать не хотелось, ела так же каждые 3 часа.
2-ой день.
Вес с утра 71.7 минус 600 гр.(неплохо)
Нужно кушать овощи. У меня их было 1.200. Из этого количества наверно 1 кг только съела. Я сделала на воде рагу из овощей таких как: капуста, морковь, сладкий перец, баклажан и помидоры. (Тушила). Добавила немного соли и уксуса. Разделила все на 4 раза. Ела каждые 3 часа.
3-ий день.
Вес с утра 70.8 минус 900 гр (ого).
Нужно кушать куриное мясо. Из 500 гр я 300 гр запекла в фольге с луком, немного подсолила. С остального сварила бульон, первую воду слила, что бы бульон был ещё менее каллорийным. Сваренное мясо так и не ела. Завтракала, обедала и полдничала запеченой грудкой, на ужин бульон.
4-ый день.
Вес с утра 70.5 минус 300 гр (хорошо).
Нужно кушать каши. Я сварила грам 150 овсянки, так же кушала хлебцы( 2 шт). на ужин съела гр 50 гречки.
5-ый день.
Я с дочкой попала в больницу и было уже не до диет. Но в этот день я поела только 1 раз в 4 часа дня немного супа и пила воду.
6-ой день.
Питалась тем что дают в больнице. Питание у них правильное и не жирное, на двоих нам довали одну порцию, как за одного человека, но мы вдвоём и этого не съедали, слишком много для нас. Видимо желудок уменьшился.
Все последующие дни питалась тем, что дают, в том числе ела иногда печеньки и съела булочку.
По возвращению домой боялась встать на весы. Но зря вес 71 кг, после последнего взвешивания и 10-ти дневного правильного питания вернулось 500 гр. И я была сытой, иногда чересчур.
В итоге не досидев до конца на этой диете и если считать вернувшиеся 500гр, то похудела я на 1.200.
Диету советую, так как можно похудеть больше. Да и до сих пор я кушаю мало. Следующей диетой будет "любимая". Обязательно отпишусь.
А вот мои замеры в см.
До После Ушло.
Попа 111.5 - 111 = 0.5 см
Бедра 115 - 112 = 3 см
Бока 95.5 - 93 = 2.5 см
Талия 75 - 73.5 = 1.5 см
Под гр. 79 - 77.5 = 1.5 см
Грудь 89 - 87 = 2 см :(
Ляшка 68.5 - 68 = 0.5 см
Над кол. 49 - 49 = 0 см.
Голень 40 - 39.5 = 0.5 см
Рука 29.5 - 29 = 0.5 см
Результаты есть и поэтому рекомендую .
А я не останавливаюсь и возможно её ещё повторю.
Время использования | 1 раз |
Год выпуска/покупки | 2016 |
Общее впечатление | Сытная диета. |
Моя оценка | |
Рекомендую друзьям | ДА |
Комментарии к отзыву14