5
Отзыв рекомендуют 42 14

Отзыв: Диета "6 лепестков" - Сытная диета.

Достоинства: Сытная.
Недостатки: Нет.
Добрый день дорогие читатели моего отзыва диета "6 лепестков".
Я уже писала отзыв о диете " Лесенка", в этом отзыве немного рассказала предисторию, так что можете ознакомиться.
Суть диеты в крации.
Диета "6 лепестков" как и диета "Лесенка" состоит из нескольких монодиет, что позволяет уменьшить жировую прослойку за короткий промежуток времени.
Каждый лепесток это один день и одна монодиета, это очень интересно.
И так.
1-ый день - рыбная монодиета.
Кушаем 300-500 гр любой рыбы (варим, тушим, запекаем) ЖАРИТЬ НЕЛЬЗЯ. Можно пить бульон с добавление небольшого количества соли и зелени.



2-ой день - овощная монодиета.
Кушаем любые овощи в сыром, варёном, запеченом или тушеном виде 1-1,5 кг. Так же разрешают пить свежеприготовленные соки, с добавлением небольшого количества соли и зелени.

3-ий день - куриная монодиета.
Кушаем куриное мясо 500 гр (без шкурки, желательно грудку), запекаем, варим или тушим, так же разрешается пить куриный бульон с небольшим количеством соли и зелени.

4-ый день - злаковая монодиета.
Кушаем любые каши 200 гр в сухом виде (кашу варим на воде) можно добавить немного соли и приправ. Так же можно есть зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас.

5-ый день - творожная монодиета.
Кушаем 500 гр твоворога и молоко.

6-ой день - фруктовая монодиета.
Кушаем: можно пить любые фруктовые соки, употреблять фрукты, как в сыром, так и в запеченном виде около 1-1,5 кг.
Ну и конечно пить много воды на протяжении всей диеты.
Мой опыт.
На эту диету я перешла сразу без перерыва после диеты "Лесенка". Возможно поэтому сьедала даже меньше положенного.

1-ый день.
Вес с утра 72.3 (мой вес после прошлой диеты)
Нужно кушать рыбу. Я купила 2 замороженные скумбрии, одну сварила, и у меня получился и бульон и вареная рыбка. Вторую я поняла, что не осилю и убрала в морозилку. Скумбрию разделила на 3 приёма (завтрак, обед и полдник). Завтрак: рыбка с бульоном, обед: просто рыбка, полдник: рыбка с бульоном, ужин: выпила кружку бульона и немного перед сном. В бульон добавляла сушенную зелень и соль.
В этот день была сытая и кушать не хотелось, ела так же каждые 3 часа.

2-ой день.
Вес с утра 71.7 минус 600 гр.(неплохо)
Нужно кушать овощи. У меня их было 1.200. Из этого количества наверно 1 кг только съела. Я сделала на воде рагу из овощей таких как: капуста, морковь, сладкий перец, баклажан и помидоры. (Тушила). Добавила немного соли и уксуса. Разделила все на 4 раза. Ела каждые 3 часа.

3-ий день.
Вес с утра 70.8 минус 900 гр (ого).
Нужно кушать куриное мясо. Из 500 гр я 300 гр запекла в фольге с луком, немного подсолила. С остального сварила бульон, первую воду слила, что бы бульон был ещё менее каллорийным. Сваренное мясо так и не ела. Завтракала, обедала и полдничала запеченой грудкой, на ужин бульон.

4-ый день.
Вес с утра 70.5 минус 300 гр (хорошо).
Нужно кушать каши. Я сварила грам 150 овсянки, так же кушала хлебцы( 2 шт). на ужин съела гр 50 гречки.

5-ый день.
Я с дочкой попала в больницу и было уже не до диет. Но в этот день я поела только 1 раз в 4 часа дня немного супа и пила воду.

6-ой день.
Питалась тем что дают в больнице. Питание у них правильное и не жирное, на двоих нам довали одну порцию, как за одного человека, но мы вдвоём и этого не съедали, слишком много для нас. Видимо желудок уменьшился.
Все последующие дни питалась тем, что дают, в том числе ела иногда печеньки и съела булочку.
По возвращению домой боялась встать на весы. Но зря вес 71 кг, после последнего взвешивания и 10-ти дневного правильного питания вернулось 500 гр. И я была сытой, иногда чересчур.
В итоге не досидев до конца на этой диете и если считать вернувшиеся 500гр, то похудела я на 1.200.
Диету советую, так как можно похудеть больше. Да и до сих пор я кушаю мало. Следующей диетой будет "любимая". Обязательно отпишусь.
А вот мои замеры в см.
До После Ушло.
Попа 111.5 - 111 = 0.5 см
Бедра 115 - 112 = 3 см
Бока 95.5 - 93 = 2.5 см
Талия 75 - 73.5 = 1.5 см
Под гр. 79 - 77.5 = 1.5 см
Грудь 89 - 87 = 2 см :(
Ляшка 68.5 - 68 = 0.5 см
Над кол. 49 - 49 = 0 см.
Голень 40 - 39.5 = 0.5 см
Рука 29.5 - 29 = 0.5 см
Результаты есть и поэтому рекомендую .
А я не останавливаюсь и возможно её ещё повторю.
Время использования 1 раз
Год выпуска/покупки 2016
Общее впечатление Сытная диета.
Моя оценка
5
Рекомендую друзьямДА

Комментарии к отзыву14

svetlana N
я на диете сижу каждые 3 месяца.И с каждым разом,легче с едой и результат более заметен.Если раньше я могла набрать за 3 месяца до 9 кг,то сейчас около 3-х кг.Это уже результат.Поэтому не останавливайтесь.
svetlana N
диеты очень хорошие, проходила их.
Marisha love
Спасибо, теперь еще больше в себе уверенна
ОЛЕЧКА84
Посижу )))
mayorchik89
возьму эту диету на вооружение. Как раз думала, на какую бы сесть.
Marisha love
С удовольствием прочитаю ваши результаты
t-margarita
неплохая диета. а дочке - здоровья!
Marisha love
Спасибо
8387080914recehb
ох ты как удобно и диету написали и меню свое так подробно очень удобно спасибо)
Marisha love
Пожалуйста, рада помочь
somaniinna
В принцыпе всё выполнимо при желании! Посижу.)))
Marisha love
Будет интересно узнать ваши результаты, а диета и в правду легкая
Olga-39
Год назад попробовала "6 лепестков". Скажу честно, строго себя не ограничивала. Чай с сахаром и кофе с молоком присутствовали каждый день (ну не могу я без них!). Последовательность продуктов чередовала строго по списку. На 4-5 день почему-то ощущался легкий слабительный эффект. Самый тяжкий день для меня - фруктовый. А на 7 день я позволяла себе лишнее (я называла это "день загрузки"))). Поскольку первый круг дался очень легко, решила, что смогу и больше. В общей сложности выдержала 12 кругов. При росте 164 см. с 74 кг похудела до 64. Причем, легко, без фанатизма. Жареные продукты тоже себе позволяла, и майонез - чуточку. Если бы все было очень строго - просто сорвалась бы от безысходности и тоски))) А так - с хорошим настроением - я потеряла 10 кг. Была довольна по уши! Не могу сказать, что вес вернулся. Я его "наела", позволяя себе лишнее, признаю (новогодние праздники, "фестивали картошки" у мамы, и просто перебор). Сейчас я снова села на диету (70 кг.). Сегодня 6-й день первого круга. Отвес есть, и он пока не большой (-2 кг), но я не отчаиваюсь. Нужно чуть-чуть постараться. Главное в этом деле - поймать кураж от потери первых кг., потом уже втягиваешься))). Кстати, взвешиваться лучше на электронных весах, по утрам, без одежды и после туалета))). Так нагляднее результат. Впереди лето, очень хочется не комплексовать на пляже, влезть в давно забытые вещи и легко встать на "каблук". Да и общее самочувствие улучшить, избавившись от одышки… Я знаю, что чудесных "таблеток" не бывает, реклама о жидком каштане и зеленом кофе меня просто веселит! Ваш вес - это в первую очередь ваша сила воли. Я тоже беру себя на "слабо". Так вот мне не слабо!… Худейте с удовольствием!!!
Marisha love
Молодцы, а мой вес на сегодняшний день уже 68.7