Я не считаю, что это очень полезная диета, я бы даже сказала, что она вредная. Ведь кефирная диета рассчитана на сильных духом людей. Я считаю, что прибегать к помощи такой диеты стоит крайне редко и в крайних ситуациях. Например, что бы перед свадьбой сбросить 3-5 кг и лучше смотреться в наряде. Лучше конечно же просто постоянно правильно питаться и не придется мучить себя кефирными диетами.