Всем привет! Сегодня хочу поделится с вами своими впечатлениями о монодиете "6 лепестков", разработнную шведским диетологом Анной Юханссон.

Так уж повелось, что во все времена девушки хотят иметь стройную фигуру и я не стала исключением)) Вообще я любитель вкусно поесть и естественно это сразу дает о себе знать лишними килограммами, а весы услужливо мне об этом сообщают. За всё время испробовав кучу диет могу сказать что эта одна из лучших, особенно если у вас время поджимает и нужно очень срочно-срочно скинуть 3-4 кг. Скажу сразу что если вам говорят что на этой диете вы потеряете больше, то не верьте, специально провела статистику опросив знакомых кто сидел на ней и почитав отзывы опробывавших её. Это я имею ввиду за 1 круг диеты, т. е. 6 суток, конечно если вы тут же пойдете на второй круг, то результат будет больше, но это не рекомендуется - второй раз на эту диету можно сесть сделав перерыв около 2-3 месяцев



Ну ближе к теме, перед новогодними праздниками, а точнее уже за 2 недели до них я наконец настроилась на похудение, почитала все об этой диете, составила примерное меню на ближайшую неделю. Диета "6 лепестков" состоит из 6-ти моно диет, которые чередуются в очередном порядке белковая - углеводная! И вот подробно описываю свою неделю, не скажу что это было мучительно, нет, вполне сытное питание, просто сидя например на рыбе, я мечтала поскорее чтобы настал день мяса, а сидя на мясе, чтобы наступил день когда можно будет съесть какой нибудь фрукт)) Итак:

1 день - РЫБНЫЙ, в морозилке давно лежал толстолобик, наконец он дождался своего часа. Сильно не измудрялась, тупо натерла слегка приправами, благо это не запрещается и немного посолила(тут конечно нарушила, но извините зная себя, не смогу проглотить ни кусочка безвкусной еды) Запекла - это всё, для меня это был завтрак и ужин, на обед я сделала юшку (суп и измельченный толстолобик) 1 первый день не показался для меня голодным. Да, кстати порции ограничены в день не более 500гр. Результат минус 700гр веса.

2 день: ОВОЩНОЙ, честно признаюсь, это мой любимый день) обожаю овощи в тушеном виде. Купила баклажаны, помидоры, перец и сделала рагу, состав: лук, морковь, баклажаны, помидоры, перец и чеснок) Весь день этим и питалась. Мммм... даже сейчас слюнки бегут) Голода не чувствовала совсем. Результат минус 500гр веса.

3 день: МЯСНОЙ, я использовала куриную грудку. Когда то давно на просторах интернета нашла рецепт приготовления грудки и это уже давно стало нашим семейным рецептом, запеченая грудка в приправах, получается типа пастромы, лучше всякой колбасы я вам скажу, если кому то нужен будет рецепт, с удовольствием поделюсь. Обед готовила опять же юшку (бульон и измельченная грудка) Результат 300гр веса

4 день: ЗЛАКИ, вот этот день был для меня мучением и голоданием, каши не люблю попыталась сварить на воде овсянку, получилась какая то масса слизистая, не смогла даже проглотить, поэтому сварила традиционную гречку и давилась ею) С удовольствием ела хлебцы запивая чаем, Кстати забыла сказать пить можно во время диеты в неограниченных количествах воду, чай, допускается кофе, но все это без сахара естественно. В результате потеряла 900гр., наверное потому что мало что смогла в себя впихнуть, ждала с нетерпением следующий день) Фото к сожалению нет, то что получилось из овсянки, фотографировать было не эстетично, ну а гречку - ничего интересного, все видели)))

5 день: ТВОРОГ, просто навела творог с молоком и всё. Никакого разнообразия, целый день чай и творог, говорят если кому то очень уж тяжело, можно съесть кусочек сыра. Результатом этого дня стало минус 500гр. По-моему не плохо... фото прилагаю обычное

6 день: ФРУКТОВЫЙ, наконец-то последний день)) ну здесь просто - любые фрукты кроме бананов и винограда (они пострадали из-за своей калорийности) я ела в основном мандарины и яблоки. Но скажу честно, с нетерпением ждала завтрашний день, когда можно будет полноценно питаться. Результатом последнего дня стала потеря 400гр.

Итого за 6 дней я похудела на 3кг300гр. Для моего веса (62 кг) это заметно, я осталась довольна результатом и тем что свободно стала влазить в свои любимые вещи) Советую всем кто стремится похудеть, НО не забывайте девочки, что мы и так прекрасны, а диета, то так приемчик чтобы почувствовать себя более уверенно. Не увлекайтесь диетами до фанатизма, любите себя такими, кикие вы есть. Всем удачи!!!