Я не люблю диеты, так как тяжело психологически в чем то себя ограничивать, но тут твердо решила что нужно скинуть лишние 2-3 кг. Нашла в соц. сетях диету Анны Юханссон "6 лепестков" начитавшись отзывов решили вдвоем с сестрой попробовать, во-первых вдвоем как то легче, а во-вторых диета длиться всего шесть дней. Суть диеты-это просто 6 коротких монодиет на каждый день:

1 день – Рыбная монодиета

2 день – Овощная монодиета

3 день – Куриная монодиета

4 день – Злаковая монодиета

5 день – Творожная монодиета

6 день – Фруктовая монодиета

Итак, сделали мы ромашку как сказано было в описании диеты(это элемент игры и мне кажется он действительно помогает) -вырезали шесть лепестков и на каждом написали название монодиеты, прикрепили этот цветок на холодильник, после каждого дня нужно было отрывать по лепестку.

Первый день-рыбный, ели запеченную в фольге горбушу, немного добавили соли(это разрешается), этим и питались целый день. Так как я рыбу люблю мне было очень легко, не было ощущения что я на диете. Из напитков-вода, зеленый чай.

Второй день питались тушеными овощами, было немного сонливое состояние, но голода особо не испытывала.

Третий день-вареная курица, куриный бульон, мой любимый день, так как курицу я обожаю!

На четвертый день ели каши - овсянка, гречка. постновато, уже немного чувствовалось чувство голода

Пятый день был для меня лично самым сложным, так как творог я не люблю, и с трудом заставляла себя его есть, а сестра легко его перенесла

И последний, шестой, день! Тут мы отрывались -салатик сделали(киви, яблоко, банан, немного граната), перекусывали финиками и другими сухофруктами- наконец то сладкое!

В результате у нас у каждой ушло по 2,5-3 кг, причем потом они не вернулись, а значит белково-углеводное чередование работает! Кстати во время такого питание улучшилось самочувствие, со временем планируем переходить на раздельное питание!