-На диетах сижу часто, поскольку имею 5 кг лишнего веса! Но на мой взгляд скинуть 3 килограмма за неделю это просто бомба! Конечно это не полезно для организма, но конечно красота требует жертв! Диета продолжается шесть дней, и каждый день этой диеты вы должны есть определенный продукт! Принцип похудения на этой диете заключается в чередовании белковых и углеводных дней! Вам нужно закупиться рыбой, овощами, куриным филе, творогом и фруктами! На мой взгляд диета не дорогая! А также конечно нужно не забывать о физических нагрузках, делать различные кардио упражнения либо идти в спортзал! Так же советую для похудения прыгать на скакалке и делать различные обертывания! К сожалению вес вернулся ко мне уже через неделю!