Кефирная диета популярна своими быстрыми результатами. Кефир богат на полезные бактерии, которые благоприятно влияют на человеческий организм. Стоит помнить, что такую ​​диету не стоит использовать очень часто. Я попробовала - результат не заставил себя ждать. Сразу чувствуется легкость в организме. Сбросить удалось 5 кг за 2 недели. Я считаю, что такой результат является хорошим. Знаю по собственному опыту, если быстро потерять большое количество лишних килограммов то они вернутся. Соблюдать режим диеты было трудно первые 2-3 дня. Затем желудок уменьшается и начинает насыщаться малым количеством пищи. Поэтому наберитесь терпения!