Никогда, никогда я не могла выдержать ни одной диеты. пока не наткнулась, на эту потрясающую диету. Переноситься очень легко, кроме фруктового дня.

Суть диеты в чередование белково- углеводных дней. На мой взгляд, это оптимальная схема питания, для достижения результатов.

Всего 6 дней:

1 Рыбка, вкусная, сытная. на ней вообще не чувствуется голода.

2 Овощи. Вот тут конечно посложнее, но можно столько всяких блюд придумать, тушить, парить.

3. Мясо ( курица или индейка) Ням нямка.

4 Злаки. Каши, хлебцы, тоже хорошо идет.

5 Творожный день .

6. Фрукты. Самый тяжелый длЯ меня день.

Рецептов можно придумать кучу, тут вступает ваша фантазия.

Главное- это пить много воды и кушать меньше соли.

Результат за 2 круда 6 кг и я продолжаю.