Да тренажёр не плох, хорошо сжигает калории, так как ходьба по лесенкам самая эффективная тренировка для сбрасывания жира. Но будьте осторожны когда занимаетесь, не разгибайте колени полностью, так как будет нехорошая нагрузка на коленные суставы, а то от одной проблемы избавитесь а другую приобретёте. И, занимайтесь регулярно, удачи.