Пила самостоятельно из опасения остеопороза (были периоды гормонотерапии, после которых чуть не загнулась). Улучшались ногти-волосы, остеопороза нет пока(?), главное - нет побочных эффектов при длительном приеме, какие таблетки длительно не пила - обязательно начинается изжога как минимум. Таблетки такого размера мне не проглотить, я кидаю их в стакан горячего какао или чего другого с молоком(так вкуснее), размешиваю и выпиваю эту взвесь. Можно еще добавить киселя или желатина так легче глотать. Еще одно: слышала передачу о нем, там сказано было, что всю суточную норму надо принимать вечером, усваивается полностью. Так что у меня вечерний рацион - какао с кальцием...