Суть гречневой диеты состоит в том, что можно питаться гречкой, залитой кипятком без соли и сахара сколько пожелаете (много съесть невозможно). Можно пить 1% кефир.

Читаю, что за неделю худеют на 6-10 кг и всё супер!! НЕ ВЕРЮ!! Тогда нужно и вес указать, если 130 и стало 120, то вполне вероятно. А если за неделю при среднем весе 60-80 кг столько потеряли, то сочувствую – это ничего хорошего не несёт, чревато осложнениями и сбоями в организме.

Я как любопытная женская особь тоже в своё время пыталась посидеть на гречневой диете. Пару дней мучилась, но потом одумалась и не стала заниматься глупостями.

В первый день вполне сносно, на второй день во всех бедах была виновата противная гречка, на третий день мой разум победил.

Помимо лишний кг и см (если они реально есть), у человека имеются кости, зубы и др. «запчасти», которым крайне не понравится получать только гречку для полноценной работы.

Да и вообще у нас очень мудрый организм, если ему что-то не хватает и чувствует дефицит и тревогу, то начинает усиленно накапливать запасы, как перед войной. Поэтому свой организм нужно любить, разнообразно и вкусно кормить, но не перекармливать:).

Да и нервы имеют место быть, а как известно нервные клетки не восстанавливаются. И покажите мне счастливого человека, сидящей на моно-диете? Нет таких! А если и есть, то я бы подумала, что причина радости в чем-то другом…. Ммм... возможно, тут более серьёзный диагноз, чем лишние см:)

За время моего дурацкого похудения скинулось конечно пару кг, но с такой же лёгкостью еще быстрее вернулись назад. Я уверена, что любые моно-диеты – это страшное зло для организма.

Чтобы скинуть 10 кг, я полностью пересмотрела свой обычный рацион и главное объем порций, об этом я писала, как похудеть после родов, в моём случае после вторых родов – и это занято у меня пол года.

Также пыталась считать калории – занимает много времени, сложно оценить и подсчитать, но полезную информацию всё же получить можно. Из чего состоят наши продукты очень интересно и полезно знать.

Из гречневой диеты вынесла огромный плюс, как приготовить гречку!

Берем 1 часть промытой крупы – заливает кипятком – оставляем закрытой на ночь. Я конечно нарушаю правило, и слегка подсаливаю, иначе очень противно. Но такой способ приготовления гречи диетический, вполне съедобная получается крупа – ароматная, рассыпчатая.

Показала наглядно на картинках:

Часто брала такую на обед на работу. Вечером промыла и залила, потратив 1 мин. Утром готово. Можно есть в таком виде, а можно добавить на своё усмотрение что-то: мясо, овощи, зеленый горошек, зелень и пр. Остается только разогреть в микре.

Или не совсем диетическое блюдо, но мне очень нравится гречка в таком виде: лук+морковь пассеровать (тушу, если дети есть будут), добавить мелко порезанное мясо (филе курицы, говядины и пр.) и ближе к готовности добавить "запаренную" гречку, зелень, минут 5 потушить и отличный гарнир с мясом готов. Почти плов, но с гречкой:)

Ну и вывод: гречневая диета, как и любая другая моно-диета – это страшное зло. День разгрузить организм еще допустимо, но не неделю, а то и две! Но иногда приготовить таким способом гарнир вполне можно и полезно.

П. С. к тем кто пишет, что неделю сидели на гречке, сильно похудели, но потом конечно же питались правильно и вес не набрался, так с таким же успехом, и гораздо бОльшей пользой можно вычеркнуть эту неделю на гречке, и просто правильно и не много питаться, так ведь?