Я с какого то момента стала противником диет, но эту могу порекомендовать как разгрузочный день против шлаков и токсинов.
В определенный момент эта диета завоевала звание самой популярной и не зря, даже не смотря на то, что является довольно жёсткой монодиетой.
Во-первых, благодаря клетчатке, которая содержится в гречке, происходит отчищенное от шлаков и токсинов.

Во-вторых, Благодаря тому, что организм не получает привычных быстрых углеводов, а эта диета относится в разряду белковых низкоуглеводных, человек начинает терять вес. А так как углевод не быстрый, постоянного чувства голода тоже нет, что позволяет не срываться с данной диеты.
Эта диета рассчитана на срок не более чем 7-14 дней, так как далее Могут быть негативные последствия, ведь только гречневая крупа не способна снабдить организм нужными ему веществами.
Обобщая все вышесказанное, я к этой диете отношусь лучше, чем ко всем другим. Но тем не менее, лучше использовать её как разгрузочные дни, не используя вообще диет в своей жизни. Поэтому рекомендую!
Вкусно, полезно, если соблюдать указанные сроки, то не вредно для здоровья.
Но все же, эта диета подходит не всем, например людям с заболеваниями пищеварительного тракта запрещена, и многим другим тоже, поэтому нужна консультация специалиста.