Сайт пропагандирует здоровый и комплексный подход к возвращению и удержанию нормального веса.
Пару лет назад похудела с помощью этого портала и подсчета калорий на 13 кг и этот вес держала до второй беременности спокойно. Во время беременности ела что хотела и не ограничивала вообще себя и вес, конечно, вернулся. Снова считаю калории. Мне очень помогает. Dietaonline.ru - снова моя домашняя страничка.
Но dietaonline - это не только система подсчета калорий или планировщик питания, как может показаться на первый взгляд. Сайт объединяет и систематизирует несколько важных ежедневных аспектов похудения. Самые важные из них: питание, физическая активность и психологический настрой. Как это реализовано? Расскажу по-порядку.
1. Раздел "Питание". Планировщик питания очень подробный. Есть возможность добавления не только практически всех продуктов питания из магазина, а также массы рецептов, добавленных пользователями. Кроме подсчета калорий считаются белки, жиры, углеводы, а также, по желанию, витамины и минералы, которые желает отслеживать пользователь. Можно добавить 45 различных витаминов и минералов для контроля. Калькулятор выпитой воды за день не даст выпить менее полутора литров воды за сутки. В разделе есть таблица просмотра успехов за неделю. В ней отображаются все данные по отслеживаемым пользователем веществам за текущие 7 дней. Данные в таблице отображаются в трёх цветовых группах: Чёрным цветом показывается недобор, зеленым - норма, красным - перебор. Всё очень наглядно.

2. Фитнес - Тренер или план тренировок позволяет спланировать упражнения для разминки, силовых упражнений, растяжки или аэробных упражнений, просмотреть количество потраченных калорий. Также есть таблица успехов за неделю с черным/зелёным красным коридором. К упражнениям есть видео. Но есть минус- упражнений довольно мало, а самостоятельно добавлять упражнения нельзя.
Выглядит раздел таким образом:

3. Мотивация. Сюда можно отнести несколько подразделов сайта. Это и необходимость самоконтроль в разделе "задачи и цели", и общение на форуме, интересные статьи и новости, электронная рассылка.
В общем, хочу просто сказать СПАСИБО авторам идеи и разработчикам.